Експерти розповіли, як захиститись від переохолодження

Про це повідомляє пресслужба Мінреінтеграції.

Експерти радять перед виходом на холод поїсти та правильно одягатись.

Чому перед прогулянкою потрібен перекус?

Не виходьте на мороз голодними й майте час на перекус.

У холодний період організм витрачає більше енергії, щоб підтримувати температуру тіла в нормі, тож і поповнювати її треба частіше", - пояснюють експерти.

Як одягатись

Одягайте багатошаровий одяг.

Шари одягу не повинні обмежувати ваших рухів – між ними має залишатися повітряний прошарок. Це допоможе зберігати тепло", - радять спеціалісти.

Також варто придбати термоодяг. Термобілизна дозволяє зберігати температуру тіла упродовж тривалого часу.

Купуйте правильне взуття

Воно має бути на товстій підошві, просторим і не стискати ногу.

Це дасть змогу підтримувати нормальний кровообіг, а прошарок повітря між шкарпетками та взуттям збереже тепло", - йдеться у повідомленні.

Не залишайте ділянки тіла відкритими

Надягайте рукавички, шапку, шарф або баф. Для захисту слизової оболонки губ використовуйте маслянисту гігієнічну помаду чи бальзам", - йдеться у повідомленні.

Рухайтесь

Якщо вам доводиться перебувати на морозі з мінімум рухів, то час від часу виконуйте прості вправи для рук або ніг, щоб посилити кровообіг у судинах", - радять фахівці.