Эксперты рассказали, как защититься от переохлаждения

  1. Главная
  2. Жизнь
  3. ЗОЖ
  4. Эксперты рассказали, как защититься от переохлаждения
Как защититься от обморожения
Топ
Лайфхак
Ярослава Золотько
Ярослава Золотько
Читати українською

Эта зима самая сложная для украинцев за всю историю. Из-за вражеских обстрелов многие украинские города остаются без тепла и света.



Об этом сообщает пресс-служба Минреинтеграции.

Эксперты советуют перед выходом на холод поесть и правильно одеваться.

Почему перед прогулкой нужен перекус?

Не выходите на мороз голодными и имейте время на перекус.

В холодный период организм тратит больше энергии, чтобы поддерживать температуру тела в норме, поэтому и пополнять ее надо чаще", - объясняют эксперты.

Как одеваться

Надевайте многослойную одежду.

Слои одежды не должны ограничивать ваших движений - между ними должна оставаться воздушная прослойка. Это поможет сохранять тепло", - советуют специалисты.

Также стоит приобрести термоодежду. Термобелье позволяет сохранять температуру тела в течение длительного времени.

Покупайте правильную обувь

Она должна быть на толстой подошве, просторной и не сжимать ногу.

Это позволит поддерживать нормальное кровообращение, а прослойка воздуха между носками и обувью сохранит тепло", - говорится в сообщении.

Не оставляйте участки тела открытыми

Надевайте перчатки, шапку, шарф или баф. Для защиты слизистой оболочки губ используйте маслянистую гигиеническую помаду или бальзам, - говорится в сообщении.

Двигайтесь

Если вам приходится находиться на морозе с минимум движений, то время от времени выполняйте простые упражнения для рук или ног, чтобы усилить кровообращение в сосудах, - советуют специалисты.

Новости по теме

Популярные новости

Новости о войне

Последние новости