Вчені знайшли несподіваний спосіб продовжити життя

Похід до музею, вечір у театрі чи відвідування концерту можуть бути не просто приємним дозвіллям, а частиною здорового способу життя. Нове дослідження показало: висока культурна активність пов’язана з повільнішим фізіологічним старінням та кращими показниками здоров’я у людей старшого віку, пише Martha Stewart.

Вчені з Токійського наукового інституту дослідили, як регулярна участь у культурних заходах може впливати на біологічний вік людини - показник, який відображає реальний стан організму й іноді суттєво відрізняється від цифри в паспорті.

У рамках роботи дослідники проаналізували дані 1899 учасників Англійського лонгітюдного дослідження старіння - масштабного проєкту, який протягом багатьох років відстежує стан здоров’я людей старше 50 років, що проживають в Англії. Вчені оцінювали одразу кілька параметрів організму: артеріальний тиск, роботу легенів, рівень гемоглобіну, показники цукру та холестерину в крові, індекс маси тіла, силу м’язів і швидкість ходьби. На основі цих даних фахівці розрахували фізіологічний вік учасників.

Крім того, добровольців запитали, як часто вони відвідують кінотеатри, музеї, художні галереї, театри, концерти та оперу. Відповіді дозволили визначити рівень культурної активності кожної людини.

Результати, опубліковані в журналі Journal of Epidemiology and Community Health, виявилися показовими.

У людей, які регулярно брали участь у культурних заходах, середній фізіологічний вік становив 66,9 року. Це приблизно на три роки менше, ніж у учасників із низькою культурною активністю, у яких цей показник сягав 69,9 року, - зазначили дослідники.

Вони також підрахували, що кожен додатковий бал за шкалою культурної активності був пов’язаний зі зниженням фізіологічного віку приблизно на 0,085 року - близько одного місяця. При цьому вчені враховували такі фактори, як дохід, наявність роботи та хронічні захворювання.

Чому мистецтво може впливати на здоров’я

Автори дослідження вважають, що причина може бути пов’язана одразу з кількома механізмами. Відвідування культурних заходів допомагає людям підтримувати соціальні зв’язки, знижує рівень стресу, позитивно впливає на емоційний стан і може стимулювати більш активний спосіб життя.

На думку фахівців, вплив культурної активності на організм можна порівняти з деякими ефектами регулярних фізичних навантажень.

Ці висновки також збігаються з результатами попередніх досліджень. В одній із наукових робіт було встановлено, що люди, які хоча б раз на тиждень займалися творчістю - співали, малювали, танцювали, займалися рукоділлям або відвідували музеї, - демонстрували повільніші темпи біологічного старіння.

Вчені закликають враховувати обмеження

При цьому дослідники підкреслюють: робота не доводить, що саме походи до театру чи музею безпосередньо подовжують життя. Можливо, існує й зворотний зв’язок - люди, які спочатку мають краще здоров’я, частіше можуть дозволити собі культурний відпочинок.

Крім того, дослідження ґрунтувалося на даних щодо відносно невеликої групи учасників - 1899 осіб, тому для остаточних висновків необхідні додаткові дослідження.

Проте вчені вважають, що культурна активність може стати ще одним елементом здорового способу життя поряд із правильним харчуванням, фізичною активністю, якісним сном та турботою про психічне здоров’я.