Ученые нашли неожиданный способ продлить жизнь

Поход в музей, вечер в театре или посещение концерта могут быть не просто приятным досугом, а частью здорового образа жизни. Новое исследование показало: высокая культурная активность связана с более медленным физиологическим старением и лучшими показателями здоровья у людей старшего возраста, пишет Martha Stewart.

Ученые из Токийский научный институт изучили, как регулярное участие в культурных мероприятиях может влиять на биологический возраст человека - показатель, который отражает реальное состояние организма и иногда существенно отличается от цифры в паспорте.

В рамках работы исследователи проанализировали данные 1899 участников Английского лонгитюдного исследования старения - масштабного проекта, который на протяжении многих лет отслеживает здоровье людей старше 50 лет, проживающих в Англии. Ученые оценивали сразу несколько параметров организма: артериальное давление, работу легких, уровень гемоглобина, показатели сахара и холестерина в крови, индекс массы тела, силу мышц и скорость ходьбы. На основе этих данных специалисты рассчитали физиологический возраст участников.

Кроме того, добровольцев спросили, насколько часто они посещают кинотеатры, музеи, художественные галереи, театры, концерты и оперу. Ответы позволили определить уровень культурной активности каждого человека.

Результаты, опубликованные в журнале Journal of Epidemiology and Community Health, оказались показательными.

У людей, которые регулярно участвовали в культурных мероприятиях, средний физиологический возраст составил 66,9 года. Это примерно на три года меньше, чем у участников с низкой культурной активностью, у которых этот показатель достигал 69,9 года, - указали исследователи.

Они также подсчитали, что каждый дополнительный балл в шкале культурной активности был связан со снижением физиологического возраста примерно на 0,085 года - около одного месяца. При этом ученые учитывали такие факторы, как доход, наличие работы и хронические заболевания.

Почему искусство может влиять на здоровье

Авторы исследования считают, что причина может быть связана сразу с несколькими механизмами. Посещение культурных мероприятий помогает людям поддерживать социальные связи, снижает уровень стресса, положительно влияет на эмоциональное состояние и может стимулировать более активный образ жизни.

По мнению специалистов, влияние культурной активности на организм может быть сопоставимо с некоторыми эффектами регулярных физических нагрузок.

Эти выводы также совпадают с результатами предыдущих исследований. В одной из научных работ было установлено, что люди, которые хотя бы раз в неделю занимались творчеством - пели, рисовали, танцевали, занимались рукоделием или посещали музеи, - демонстрировали более медленные темпы биологического старения.

Ученые призывают учитывать ограничения

При этом исследователи подчеркивают: работа не доказывает, что именно походы в театр или музей напрямую продлевают жизнь. Возможно, существует и обратная связь - люди, которые изначально имеют лучшее здоровье, чаще могут позволить себе культурный отдых.

Кроме того, исследование основывалось на данных относительно небольшой группы участников - 1899 человек, поэтому для окончательных выводов необходимы дополнительные исследования.

Тем не менее ученые считают, что культурная активность может стать еще одним элементом здорового образа жизни наряду с правильным питанием, движением, качественным сном и заботой о психическом здоровье.