Як самотність прискорює хвороби серця і знижує імунітет: наукове пояснення

Учені проаналізували зразки крові більш ніж 42 тисяч дорослих віком 40-69 років, чиї дані зберігаються в біобанку Великої Британії.

Джерело: "Плазмові протеомні сигнатури соціальної ізоляції та самотності, пов'язані з захворюваністю та смертністю", Nature Human Behaviour (2025). DOI: 10.1038/s41562-024-02078-1

Фахівці звернули особливу увагу на наявність у крові різних білків (протеїнів), що формуються в організмі та беруть участь у безлічі процесів - від імунної реакції до регуляції запалень. Виявилося, що у людей, які відчувають соціальну ізоляцію (рідкісні контакти з друзями, проживання наодинці, відсутність участі в громадських заходах) або регулярно почуваються самотніми, спостерігаються характерні зміни в наборі білків. Причому такі зміни нерідко корелюють із підвищеним ризиком серцевих недуг, інсульту, діабету 2-го типу і навіть більш ранньої смертності.

У дослідженні розрізняли поняття "соціальна ізоляція" (об'єктивний критерій, що враховує факти) і "самотність" (суб'єктивне відчуття). Вчені виявили, що обидві ці категорії були пов'язані з підвищенням рівня білків, що відповідають за запальні та імунні реакції, а також із процесами, пов'язаними з атеросклерозом (так званим "засміченням" судин) і ризиком передчасної смерті.

Щоб підтвердити, які саме зміни можуть призводити до хвороб, дослідники використовували метод "менделівської рандомізації". Він дає змогу виявити, що первинне - порушення у виробленні білків чи сам стан самотності. Так, один із білків, ADM, що сильно впливає на регуляцію "гормонів любові" і реакцію на стрес, підвищувався у відповідь на відчуття самотності та, своєю чергою, міг негативно позначатися на роботі мозку (наприклад, зменшувати об'єм певних зон, що відповідають за емоційну регуляцію).

Соціальні зв'язки виявляються не менш важливими, ніж правильне харчування і фізична активність, - підкреслюють дослідники. - Дедалі більша кількість людей різного віку стикається з почуттям самотності, і наш обов'язок - знаходити способи зберігати і зміцнювати їхні соціальні контакти, щоб захистити здоров'я.