Учені пояснили, чому болить голова і що з цим робити

Для когось це просто короткочасна незручність, а для інших - серйозна і навіть виснажлива проблема, яка заважає жити днями і тижнями. Як відрізнити звичайне напруження від мігрені? І які методи лікування сьогодні найефективніші?

Відповіді дають експерти Національного інституту здоров'я США, повідомляє видання HealthDay.

Типи головного болю: від стресу до серйозних захворювань

Найпоширеніший тип - головний біль напруги. Він найчастіше викликаний стресом, нестачею сну, зневодненням або неправильною поставою. Такий біль зазвичай відчувається з обох боків голови і буває від легкого до помірного за інтенсивністю.

Але набагато важчою формою є мігрень. Це не просто головний біль, а складне неврологічне захворювання, за якого можуть спостерігатися:

• сильний пульсуючий біль з одного або обох боків голови;

• нудота і блювота;

• чутливість до світла, звуків і запахів;

• втома і перепади настрою.

"Під час мігрені в нервової системи начебто викручений регулятор чутливості на максимум", - пояснює доктор К. С. Бреннан з Університету Юти.

Існують й інші форми головного болю:

• кластерний - раптовий і вкрай болючий, часто виникає серіями;

• посттравматичний - розвивається після струсу мозку або травми голови;

• вторинна - спричинена іншими станами, такими як інсульт, інфекція або гіпертонія.

Що допомагає і що може нашкодити

Для профілактики фахівці рекомендують прості кроки:

• пийте достатньо води;

• висипайтеся;

• керуйте стресом;

• відстежуйте можливі тригери.

Доктор Майкл Ошинські з NIH радить вести щоденник головного болю: "Записуйте впродовж місяця, коли і як довго був біль, що допомогло чи не допомогло. Це дасть вам і лікарю важливу інформацію".

Знеболювальні засоби можуть бути ефективними, але часте їхнє використання (понад 3-4 рази на тиждень) загрожує ефектом "віддачі": після припинення дії ліків біль може повертатися сильніше.

Нові підходи: від препаратів до психотерапії

Для лікування хронічної мігрені лікарі призначають профілактичну терапію, наприклад препарати, що впливають на CGRP - білок, який бере участь у передачі больових сигналів. Хоча такі ліки допомагають не всім, вони стають дедалі популярнішими.

Вчені також вивчають, як впливає на мігрень глутамат - речовина, що бере участь у нейрозв'язку. За словами Бреннана, розуміння того, де і за яких умов відбувається його аномальна активність, допоможе створити точніші методи лікування.

Однак не тільки медикаменти можуть бути ефективними. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), за даними Хадас Нахман-Авебрух з Університету Вашингтона в Сент-Луїсі, може змінювати активність мозку, аналогічно лікам. Також допомагають усвідомленість і біологічний зворотний зв'язок.

Головний біль у дітей і підлітків

Діти теж страждають від головного болю. У маленьких дітей мігрень може проявлятися через біль у животі. У підлітків часто з'являються напади під час гормональних змін, особливо у дівчаток.

Команда Нахман-Авебрух досліджує вплив гормонів на біль і розробляє методи прогнозування, хто з підлітків найбільш схильний до мігрені.

"Якщо ми зможемо заздалегідь визначити, хто в групі ризику, у нас з'явиться шанс запобігти розвитку мігрені", - зазначає вона.