Поиск

Названы симптомы непереносимости лактозы

Эксперты рассказали, кому категорически нельзя пить молоко
Читати українською

Не каждый организм воспринимает этот полезный продукт.

Люди, которые не переносят лактозу, могут после питья молока испытывать тошноту, расстройство желудка. Об этом специалисты рассказали в Ranok.ictv.

Они же напомнили что лактоза – это органическое соединение, которое относится к группе углеводных дисахаридов. Лактоза может содержаться также в козьем молоке, мороженом, йогуртах, сливочном масле, сырах, в кондитерских изделиях, колбасах, сосисках, супах быстрого приготовления и многих других.

Непереносимость лактозы – это генетическое заболевание, которое не дает человеку ее переваривать. Это отсутствие фермента, который необходим для расщепления и ассимиляции лактозы, - объяснили эксперты.

Специалисты отметили, что симптомы непереносимости лактозы бывают легкие и малозаметные, а могут проявляться бурно и резко ухудшать самочувствие человека. При непереносимости ее бывает:

  • Диарея
  • Вздутие живота
  • Бурление в животе
  • Тошнота
  • Рвота
  • Газы
  • Судороги в животе

Симптомы непереносимости лактозы обычно проявляются в период от 30 минут до 2 часов после приема молочных продуктов.

Закрывать на такие симптомы глаза не стоит, предупредили специалисты. Непереносимость лактозы и острая реакция на молочные продукты может вызвать два патологичных синдрома:

Мальабсорбация – питательные вещества из еды не впитываются в тонком кишечнике в полном объеме

Мальдигестия – еда не переваривается полноценно и лишает организм необходимых питательных свойств, а также вызывает нарушение обмена веществ (белков, жиров и углеводов).

В случае подозрения на непереносимость лактозы, следует внимательно отнестись к своему рациону и проверять состав продуктов перед употреблением.

Если отказываться полностью от молочных продуктов не хочется, то можно проконсультироваться с врачом и подобрать ферменты или пробиотики. Они помогут переваривать продукты с лактозой, - предложили специалисты.

Если организм категорически не хочет принимать молочные продукты, то стоит добавить в свой рацион другие продукты, которые содержат большое количество кальция.

  • Орехи и семечки
  • Капуста и зелень
  • Рыба
  • Соя
  • Курага и изюм

Отметим, что коровье молоко - отличный источник белка, кальция и таких важных для питания элементов, как витамин B12 и йод. В нем содержатся магний, нужный для развития костей и работы мускулов, сыворотка и казеин (фосфопротеин), которые, как выяснилось, играют роль в понижении кровяного давления.

Читайте также:

Комментарии