Як зрозуміти, що треба звернутися до психолога
Через війну українці живуть у постійному стресі, щодня стикаючись із різними потрясіннями. Живучи в такому режимі, можна легко не помітити погіршення психологічного стану і не звернути увагу на потребу в допомозі.
Про те, як зрозуміти, коли людині потрібно звернутися за допомогою до фахівця, розповіла психологиня та методистка програми "Незламна мама" від "Фонду Маша" Ірина Басиста.
Учені давно довели, що психічне здоров'я людини важливе так само, як і фізичне. Проте часто люди нехтують проблемами і не звертаються до фахівців.
Я вірю в силу людини, і справді є такі, хто може впоратися з викликами життя завдяки власному ресурсу, підтримці оточення та вмінню піклуватися про себе. На жаль, не всі мають доступ до таких ресурсів. Тому найчастіше людям потрібна допомога кваліфікованих психологів, - каже психологиня. - Щодня на програмі "Незламна мама" ми знайомимося з жінками, які вважали, що можуть пройти крізь пекло втрат і болю самостійно. І лише після роботи з нашими психологами зрозуміли, що їм потрібна була допомога.
Отже, як зрозуміти, що людині потрібно звернутися до психолога? Про це можуть сигналізувати:
- Пережита психотравматична подія: втрата близьких, вибух поруч, окупація і навіть звільнення з роботи чи розрив стосунків.
- Почуття дратівливості, спалахи гніву і постійне бажання плакати.
- Відчуття, що сенс життя втрачено або неможливість його знайти.
- Суїцидальні думки. Звинувачення себе в чому-небудь, критика.
- Погане самопочуття: постійна втома, головний біль, часті застуди.
- Відчуття, ніби ви перебуваєте в глухому куті й не розумієте куди рухатися.
- Стало складно ухвалювати рішення.
Психологиня зазначає, що є потреба у фаховій допомозі при виявленні одного з цих "маячків".
Олена Расенко пише про новини у сфері науки, ЗСЖ і психології, ділиться лайфхаками та порадами щодо балансу між роботою і життям.
Новини по темі
Коли краще їсти рибу: дієтологи пояснили, чи має значення час споживання для здоров’я
Яку олію вважають корисною для печінки: що відомо про її властивості та кому слід бути обережнішим
Що їсти під час дієти: 7 продуктів для ситного раціону з невеликою кількістю калорій
Популярні новини
Лукашенко заявив про відкритий кордон з Україною та закликав українців приїжджати до Білорусі
До школи без медичної довідки не приймуть: до яких лікарів дитині потрібно звернутися до 1 вересня
Пріоритети нового міністра оборони: умови служби, план мобілізації та розвиток оборонної галузі
Пенсійна реформа в Україні: коефіцієнт заміщення пенсії планують довести до 40 % від колишньої зарплати
Новини про війну
Росія атакувала прикордонний пункт з Молдовою. Він призупинив роботу
Росіяни завдали удару по багатоповерховому будинку в Чернігові. Багато постраждалих
Атаки України на російські судна — західні ЗМІ пишуть про наслідки
Чого не можна робити родичам військовослужбовця, якого звинуватили у самовільному залишенні частини