Як зрозуміти, що треба звернутися до психолога
Через війну українці живуть у постійному стресі, щодня стикаючись із різними потрясіннями. Живучи в такому режимі, можна легко не помітити погіршення психологічного стану і не звернути увагу на потребу в допомозі.
Про те, як зрозуміти, коли людині потрібно звернутися за допомогою до фахівця, розповіла психологиня та методистка програми "Незламна мама" від "Фонду Маша" Ірина Басиста.
Учені давно довели, що психічне здоров'я людини важливе так само, як і фізичне. Проте часто люди нехтують проблемами і не звертаються до фахівців.
Я вірю в силу людини, і справді є такі, хто може впоратися з викликами життя завдяки власному ресурсу, підтримці оточення та вмінню піклуватися про себе. На жаль, не всі мають доступ до таких ресурсів. Тому найчастіше людям потрібна допомога кваліфікованих психологів, - каже психологиня. - Щодня на програмі "Незламна мама" ми знайомимося з жінками, які вважали, що можуть пройти крізь пекло втрат і болю самостійно. І лише після роботи з нашими психологами зрозуміли, що їм потрібна була допомога.
Отже, як зрозуміти, що людині потрібно звернутися до психолога? Про це можуть сигналізувати:
- Пережита психотравматична подія: втрата близьких, вибух поруч, окупація і навіть звільнення з роботи чи розрив стосунків.
- Почуття дратівливості, спалахи гніву і постійне бажання плакати.
- Відчуття, що сенс життя втрачено або неможливість його знайти.
- Суїцидальні думки. Звинувачення себе в чому-небудь, критика.
- Погане самопочуття: постійна втома, головний біль, часті застуди.
- Відчуття, ніби ви перебуваєте в глухому куті й не розумієте куди рухатися.
- Стало складно ухвалювати рішення.
Психологиня зазначає, що є потреба у фаховій допомозі при виявленні одного з цих "маячків".
Олена Расенко пише про новини у сфері науки, ЗСЖ і психології, ділиться лайфхаками та порадами щодо балансу між роботою і життям.
Новини по темі
Розчинна кава після 60 років: лікарі розповіли про користь напою та можливі ризики для здоров’я
Навіть кілька днів без руху спричиняють небезпечні зміни в клітинах, з’ясували вчені
Популярні новини
Пенсійний фонд вимагає повернути пенсію померлого чоловіка: чи повинна вдова відшкодовувати кошти
Українцям виплатять до 37 800 грн: хто може отримати нову допомогу від «Карітасу»
Вчені знайшли спосіб виявляти 90 % випадків раку підшлункової залози на ранній стадії
Новини про війну
Мобілізація до 25 років: кого можуть призвати у 2026 році та хто має відстрочку
Чоловіків після 60 років можуть взяти до ЗСУ: хто може потрапити до війська
Війна Росії проти України може мати глобальні наслідки — думка експерта
Незаконна депортація українських дітей Росією триває: омбудсмен розповів про її масштаби