Головний біль і безсоння: як пережити наслідки Covid-19

Про це повідомляє Ліга.

Невролог, директор медичного центру R + Medical Network Олександра Щебет розповіла про постковідні симптоми і як від них позбавитися.

Коли організм поборов вірус, він повинен вийти з якимись хорошими для себе наслідками. Відбувається те, що медики називають реконвалесценції, тобто період одужання. Його теж супроводжують певні фізіологічні реакції, які є нормальними. А саме: підвищений рівень втоми, відчуття нестачі сну, небажання щось активно робити, зниження фізактивності.

Якщо порушення сну у вас тривають досить довго і переходять в хронічне безсоння (а хроніка - це все, що триває більше трьох місяців). А якщо це вам дошкуляє місяць-півтора, це привід звернутися до лікаря, - говорить медик.

Сон - найважливіший для нервової системи. Організм відновлюється тільки уві сні. Якщо сон порушується, це посилює тривогу. Тривога підсилює порушення сну. І формується порочне коло, його часто можна розірвати лише медикаментозно.

Не треба від себе вимагати відразу бігти на роботу і виконувати все, що ви робили до. Треба трошки дати собі поблажку. У кожного є свій запас того, як швидко він може відновитися, каже лікар.

Швидше відновитися організму допоможуть вітаміни і мікроелементи.

Самі натуральні вітаміни - харчування. А якщо вживаєте біодобавки, робіть це за призначенням лікаря, - говорить лікар.

У соцмережах пишуть: "Зник нюх, отже, у мене ковід". Чому він зникає під час цієї хвороби і як довго ми можемо відновлювати його після?

Втрата нюху буває не тільки після ковіду, а після будь-якого вірусного захворювання або вірусних запальних захворювань ЛОР-органів.

Єдиної причини, чому втрачається нюх під час ковіду, немає. Є теорія, що на слизовій оболонці носа він пошкоджує нейрони, що відповідають за функції нюху.