Сплеск COVID-19 в Україні: як не захворіти під час війни

Хоча вірус уже не такий небезпечний, як 2020 року, він усе ще становить серйозну загрозу, особливо для людей із хронічними захворюваннями й ослабленим імунітетом.

Статистика: що відбувається зараз?

За даними Центру громадського здоров'я України, з 13 до 19 січня 2025 року інтенсивність захворюваності на ГРВІ, включно з COVID-19, становила 336,2 на 100 000 населення, що на 13,6% більше, ніж минулого тижня. Загалом зареєстровано понад 12 000 нових випадків зараження, з яких 65% потребували госпіталізації. Серед госпіталізованих багато людей з діабетом, серцево-судинними захворюваннями, астмою та ослабленою імунною системою. (Джерело: phc.org.ua)

Чому в Україні зростає кількість хворих?

1. Відсутність профілактики: Люди перестали носити маски і мити руки після відвідування громадських місць, забувши про коронавірус.
2. Перебування в укриттях: Під час повітряних тривог десятки людей опиняються в закритих приміщеннях без провітрювання, що створює ідеальні умови для поширення вірусу.
3. Часті переміщення через війну: Багато українців змушені переїжджати з міста в місто або жити в тимчасових притулках, де складно дотримуватися санітарних норм.
4. Ослаблений імунітет: Стрес, погане харчування, нестача сну і втома від постійної небезпеки роблять організм вразливим до інфекцій.
5. Холодна погода: Взимку люди більше часу проводять у закритих приміщеннях, що сприяє швидкому поширенню вірусів.

Що можна зробити, щоб знизити ризик зараження?

Ми розуміємо, що під час війни дотримуватися всіх рекомендацій складно, а іноді й неможливо. Але навіть у таких умовах можна зменшити ризики:

🔹 Провітрюйте приміщення: Навіть коротке відкриття вікна в укритті знизить концентрацію вірусу в повітрі.

🔹 Зміцнюйте імунітет: Їжте більше фруктів, пийте достатньо води, приймайте вітаміни (особливо D, C і цинк), якщо це рекомендовано лікарем.

🔹 Носіть маски в людних місцях: Це хоча б частково захистить вас у чергах, транспорті або лікарнях.

🔹 Мийте руки або користуйтеся антисептиком: Проста звичка, яка може вберегти вас від зараження.

🔹 Не ігноруйте симптоми: Навіть легке першіння в горлі або невелика температура можуть бути COVID-19. За можливості залишайтеся вдома або уникайте контактів із літніми людьми.

🔹 Вакцинуйтеся: Вакцинація не гарантує, що ви не захворієте, але значно знижує ризик важкого перебігу хвороби та ускладнень.

Коронавірус не зникає

Україна веде боротьбу на всіх фронтах - військовому та медичному. COVID-19 не здається, і незважаючи на всі труднощі, ми повинні берегти своє здоров'я. Захворіти під час війни - це подвійний удар: лікарні перевантажені, а доступ до якісної медичної допомоги в деяких регіонах ускладнений. Тому турбота про себе зараз - це не просто особистий вибір, а важливий внесок у нашу загальну силу і витривалість. Будьте здорові та бережіть себе!