Надмірне вживання солі негативно впливає на артеріальний тиск і може спровокувати розвиток серцево-судинних захворювань.
Сіль не дарма прозвали "білою смертю". Завдяки їй в організм потрапляє натрій, надмірне споживання якого негативно впливає на організм. Про це повідомляє прес-служба Міністерства охорони здоров'я.
За даними ВООЗ, щодня у світі люди вживають 4310 мг натрію/день, що дорівнює 10,78 г солі/день. Це щороку стає причиною майже двох мільйонів смертей.
Україна входить до переліку країн, де люди вживають надмірну кількість солі. Зокрема українські діти, за даними 2019 року, споживають стільки солі, що могло б нашкодити дорослому. Діти дошкільного віку в середньому вживають 6,4 г солі на добу, молодші школярі - 7,4 г, а підлітки - 9,2 г.
При цьому рекомендована доза солі для людини не більше 5 г на добу.
Зменшення кількості солі в раціоні допоможе:
- знизити ризики розвитку серцево-судинних захворювань;
- запобігти розвитку хронічної ниркової недостатності;
- зберегти кальцій в організмі та підтримувати здоров'я кісткової системи;
- поліпшити смакові відчуття;
- підтримувати загальне здоров'я і запобігти ожирінню.
Раніше Соцпортал писав про те, якими продуктами варто запастися перед відключеннями світла.
Олена Расенко пише про новини у сфері науки, ЗСЖ і психології, ділиться лайфхаками та порадами щодо балансу між роботою і життям.
Новини по темі
До програми «Доступні ліки» додали 260 препаратів для серця та профілактики інсультів
Кістки починають втрачати щільність після 30 років: які продукти допомагають їх зміцнити
Дієтологи пояснили, чому зелений чай може бути корисним після їжі
Популярні новини
Чому в Україні можуть призупинити виплату пенсії: важлива умова у 2026 році
Одноразова грошова допомога пенсіонерам: хто влітку отримає доплату до 3100 грн
В ПФУ пояснили, чи потрібно пенсіонерам, які пройшли ідентифікацію у 2025 році, проходити її знов
Екс-посол України на Кіпрі заявив про корупцію в МЗС: у міністерстві відповіли
Новини про війну
Нові контракти в «Резерв+»: які вакансії доступні, скільки триває служба та як подати заявку
Нові правила набору іноземців до української армії: що передбачено
Звільненому з полону військовому відмовили у виплатах нібито через СЗЧ, суд став на його бік
Мобілізація чи контракт: чим відрізняються умови служби у ЗСУ та що важливо знати перед тим, як зробити вибір