Пошук

Простий спосіб захистити легені від ускладнень

Як врятувати легкі, яким коронавірусна інфекція COVID-19 загрожує особливо важкими ускладненнями
Читать на русском

Найпростіше захистити легені шляхом виконання фізичних вправ - вчені

Доктор медичних наук з Університету штату Вірджинія Чжен Ян нагадав, що найважчим ускладненням при COVID-19 є розвиток гострого респіраторного дистрес-синдрому. До 42% пацієнтів, госпіталізованих у зв'язку з коронавирусною інфекцією, стають його жертвами, і більше половини з них потрапляють в реанімацію. Даний стан характеризується сильним запаленням і пошкодженням легенів, яке призводить до того, що вони перестають приносити достатню кількість кисню до життєво важливих органів. У багатьох випадках це закінчується смертю людини.

Незважаючи на тяжкість такого ускладнення, існує простий спосіб врятувати легені від фатальних ушкоджень, говорить вчений. Для цього, за його словами, необхідно змусити організм інтенсивніше виробляти позаклітинне супероксиддисмутазу EcSOD, що є одним з основних ферментів антиоксидантної системи. А для цього слід виконувати прості вправи.

За словами вченого, люди недооцінюють корисність регулярної фізкультури. Між тим, цей простий спосіб приносять набагато більше користі для порятунку здоров'я, ніж багатьом здається. Навіть одне тренування веде до збільшення вироблення ферменту EcSOD, що дозволяє врятувати легені від важких ускладнень при COVID-19.

Чим корисні вправи

Під час виконання вправ в дію вступають два важливих органи: серце і легені. Легкі забезпечують організм киснем - джерелом енергії, а також виводять вуглекислий газ, що утворюється в ході вироблення енергії. Серце перекачує кисень до м'язів, які виконують вправу.

Коли ви займаєтеся, і ваші м'язи працюють інтенсивніше, ніж зазвичай, ваш організм споживає більше кисню і виробляє більше вуглекислого газу. Для того щоб справлятися з цими зрослими потребами, частота вашого дихання збільшується з приблизно 15 разів на хвилину (12 літрів повітря), коли ви перебуваєте в стані спокою, до 40-60 разів на хвилину (100 літрів повітря) при виконанні вправ. Кровообіг також прискорюється, щоб доставляти кисень до м'язів, щоб вони могли продовжувати рухатися. Коли ваші легені здорові, у вас великий резерв дихання. Ви можете задихатися після виконання вправ, але у вас не буде задишки. Якщо у вас порушена функція легенів, ви можете використовувати більшу частину вашого резерву дихання. Це може привести до того, що ви будете відчувати брак повітря - відчуття неприємне, проте зазвичай не небезпечне.

Читайте також:

Коментарі