МОЗ: надмірна вага викликає проблеми зі здоров'ям. Що робити

Про це розповідають у Міністерстві охорони здоров'я.

Для оцінки ваги та пов'язаних із нею ризиків, у сімейного лікаря можна, поряд з іншими обстеженнями, пройти вимірювання індексу маси тіла (ІМТ) та виміряти обхват талії.

Фахівець здійснить комплексну оцінку вашого здоров'я та допоможе в разі потреби, - йдеться в повідомленні.

Як вимірюють ІМТ?
ІМТ = вага (кг) ÷ квадрат зросту (м)
Така формула працює лише для дорослих, старших за 18 років, проте її не застосовують до вагітних.

Як інтерпретувати отримані значення?

• ІМТ менше 18,5 - недостатня вага.
• ІМТ від 18,5 до 24,9 - ідеальний. Це діапазон здорової ваги.
• ІМТ від 25,0 до 29,9 - надмірна вага.
• ІМТ 30,0 і вище - ожиріння.

Високі показники ІМТ самі по собі не можуть свідчити про стан вашого здоров'я.

Професійні спортсмени, які мають розвинену мускулатуру, можуть мати здорову вагу, навіть якщо їхній ІМТ у діапазоні ожиріння, адже м'язи набагато щільніші за жир.

Обхват талії

Надлишковий жир у ділянці живота підвищує ризик розвитку хвороб, пов'язаних з ожирінням, тому ще одним способом оцінити потенційний ризик захворювання є вимірювання обхвату талії.

Співвідношення об'єму талії до зросту розраховують так:
СОТ = обхват талії трохи вище пупка (см) ÷ зріст (см).
Співвідношення об'єму талії до зросту 0,5 або більше свідчать про те, що ви маєте підвищені ризики для здоров'я.

Надмірна вага та ожиріння - це комплексна проблема, яка часто виходить за рамки поради про зменшення кількості споживаної їжі. Ожиріння скорочує тривалість життя в середньому на 3-10 років і підвищує ризик багатьох інших захворювань, - зазначає МОЗ.

Тому якщо у вас є зайва вага, зверніться до свого лікаря. Він допоможе знайти причини і дасть поради, що потрібно зробити, щоб нормалізувати вагу і знизити ризики для здоров'я.

Нагадаємо, в Україні розширили перелік препаратів, які можна отримати в медзакладах безоплатно.