Коли щастя шкідливе, пояснили вчені

Щоб вижити, людям потрібно навчитися концентруватися, на відміну від пращурів, які повинні були реагувати навіть на найменший шурхіт, пише РАР з посиланням на доктора Андерса Хансена, психіатра і популяризатора знань про мозок.

У наших головах по суті знаходиться машина, яка повинна забезпечити виживання в савані. Це означає, що нами, як і раніше, керують інстинкти, пояснює психіатр, автор багатьох книг про мозок. Його остання книга, написана разом із Матсом Ванбладом, називається "Зрозумій свій мозок. Звідки беруться емоції і чому це нормально".

Хансен зазначив, що людина - соціальна істота, поодинці вона б не вижила. Ізоляція від групи була настільки ж небезпечною, як втрата джерела їжі.

Тому в нас є сильна потреба встановлювати зв'язки та знаходити взаєморозуміння. Це означало виживання, - наголосив учений.

За словами вченого, зараз вбудовані в мозок інстинкти почали успішно використовувати соціальні платформи, "граючи на емоціях і увазі", через що ми буквально не можемо відірватися від цифрових пристроїв.

Вони притягують нас, бо викликають емоції, наприклад дратують або лякають, - пояснює вчений.

Він також нагадав слова Білла Гейтса про те, що незабаром люди взагалі не зможуть відкласти телефон. Це звучить як антиутопія, але, на його думку, це не так уже й далеко. При цьому він підкреслює, що нові технології мають багато переваг, але необхідні вікові обмеження, оскільки для молоді вони стають серйозним викликом.

Психологічні механізми, за словами вченого, знають про нас більше, ніж ми самі. Вони використовують те, що людині потрібні інші люди і що вона схильна до порівняння - особливо в підлітковому віці. Раніше це порівняння відбувалося з найближчим оточенням, сьогодні - "з усією планетою". Це пастка.

Наш мозок налаштований на життя в групі, особливо в підлітковому віці. Коли ми зустрічаємо людей, ми часто запитуємо себе: чи добре я виглядаю, чи достатньо в мене грошей, чи достатньо я крутий, щоб належати до цієї групи, - пояснює психіатр.

Він підкреслює, що молодим потрібно пояснювати: компанії заробляють на часі, який вони проводять в інтернеті, і це їхня єдина мотивація. Тільки так можна сформувати "внутрішнього бунтаря" і відвернути від віртуального світу.

Наші пращури постійно сканували навколишнє середовище, - пояснює Хансен. - Тому нам особливо важливо тренувати концентрацію - вона чутлива, але такою і має бути. У майбутньому вона стане дуже цінною навичкою.

Емоції теж нестабільні, і негативні емоції виконують важливі функції.

Ідея про те, що потрібно постійно почуватися добре, токсична, бо ставить недосяжні цілі. Завдання мозку - не робити нас щасливими, а допомагати вижити. Тому тривога - це нормально. Краще злякатися зайвий раз, ніж один раз недооцінити небезпеку, - пояснює психіатр.

Однак якщо постійно страждати, то потрібна допомога фахівця. Але якщо настрій іноді падає, це ознака нормально працюючого мозку.

Сильний розум - це той, який допомагає вижити.

Усвідомлення цього допомагає справлятися з тривогою: можна зрозуміти, що це просто один із хибних сигналів мозку.

Мозок можна сприймати як частину себе, яка намагається забезпечити виживання. Він викликає емоції, наприклад заздрість, щоб ми боролися за місце в ієрархії. Але сьогодні ці реакції можуть запускатися невідповідними стимулами, тому розуміння механізмів мозку дає змогу поглянути на себе збоку, змінити реакцію, наприклад, під час зустрічі з людиною з іншої культури. Інстинкт може підказувати триматися на відстані, але якщо розуміти його природу, можна цьому протистояти.

Таким чином, вивчаючи свою біологію, ми в певному сенсі звільняємося від неї.