Пошук

Які продукти підвищують ризик розвитку раку грудей

Фахівці склали список продуктів, які найбільше впливають на розвиток онкології
Читать на русском

Для того, щоб знизити небезпеку раку грудей, необхідно більш уважно ставитися до вибору продуктів харчування

Фахівці склали список продуктів, які негативно впливають на організм і при тривалому вживанні можуть сприяти розвитку онкологііпішет The Health Site .

Алкоголь. Зловживання спиртними напоями підвищує рівень гормону естрогену і інших хімічних речовин, пов'язаних з гормонально-позитивним на рак грудей.

Алкоголь також може пошкоджувати ДНК в клітинах, що підвищує небезпеку раку, - вважають вчені.

Фаст-фуд. Вживання великої кількості подібної їжі призводить до набирання ваги і подальшого ожиріння, яке вважається фактором ризику раку грудей. Жирна їжа також провокує хвороби серця і діабет.

Смажені продукти. Дослідження за участю 620 жінок з Ірану показало, що смажена їжа - найбільший фактор ризику пухлин молочних залоз. У 2002 році дослідження також зв'язало вживання глибоко обсмаженого червоного м'яса з підвищеним ризиком раку грудей.

Перероблене м'ясо. М'ясо на кшталт бекону і сосисок провокує рак грудей, як показав метааналіз 2018 року. Його автори з Гарвардського університету рекомендують рідше їсти ковбасу та шинку для захисту від пухлин.

Додані цукру. Надмірне вживання цукру призводить до збільшення ваги і ожиріння, що підвищує небезпеку різних пухлин, включаючи і рак грудей. Вчені нагадують, що дуже багато цукру міститься в магазинних соках, газованій воді, солодощах та інші продуктах.

Рафіновані вуглеводи. Захоплення вуглеводами викликає стрибки рівня цукру в крові, що підвищує ризик виникнення різних видів пухлин, включаючи рак шлунка, грудей і кишечника.

Менше налягайте на білий хліб і солодкі борошняні вироби, більше їжте цільнозернові продукти і овочі, - радять експерти.

Читайте також:

Коментарі