Какие продукты повышают риск развития рака груди

Специалисты составили список продуктов, которые негативно влияют на организм и при длительном употреблении могут способствовать развитию онкологиипишет The Health Site.

Алкоголь. Злоупотребление спиртными напитками увеличивает уровень гормона эстрогена и других химических веществ, связанных с гормонально-позитивным раком груди.

Алкоголь также может повреждать ДНК в клетках, что повышает опасность рака, - считают ученые.

Фаст-фуд. Употребление большого количества подобной еды приводит к прибавке веса и последующему ожирению, которое считается фактором риска рака груди. Жирная пища также провоцирует болезни сердца и диабет.

Жареные продукты. Иследование с участием 620 женщин из Ирана показало, что жареная пища - крупнейший фактор риска опухолей молочных желез. В 2002 году иследовние также связало употребление глубоко обжаренного красного мяса с повышенным риском рака груди.

Переработанное мясо. Мясо вроде бекона и сосисок провоцирует рак груди, как показал метаанализ 2018 года. Его авторы из Гарвардского университета рекомендуют пореже есть колбасу и ветчину для защиты от опухолей.

Добавленные сахара. Избыточное употребление сахара приводит к прибавке веса и ожирению, что повышает опасность разных опухолей, включая и рак груди. Ученые напоминают, что очень много добавленных сахаров в магазинных соках, газировке, сладостях и других продуктах.

Рафинированные углеводы. Увлечение углеводами вызывает скачки уровня сахара в крови, что повышает риск разных видов опухолей, включая рак желудка, груди и кишечника.

Поменьше налегайте на белый хлеб и сладкие мучные изделия, больше ешьте цельнозерновые продукты и овощи, - советуют эксперты.