0
23:59, 04.03.2020
Авітамінозом називається дефіцит вітамінів
Медики склали список продуктів, які необхідно включити в свій раціон навесні для боротьби з нестачею вітамінів навесні
Фахівці рекомендують переглянути своє звичне меню і включити навесні в нього продукти, багаті вітаміном А, вітамінами групи В, а також вітаміни С, Е і D.
- Вітамін А, необхідний нам для зору і регенерації кісток міститься молочних продуктах, яйцях, а також в моркві та гарбузі.
- Вітаміни групи В можна виявити в курці, яловичині, нирках і печінці, а а також в трісці. Вітаміни цієї групи потрібні для нормалізації обміну речовин.
- Вітамін С знаходиться в цитрусових, квашеній капусті.
- Вітаміни Е, необхідний для нормальної роботи м'язів і судинної і ендокринної систем міститься в рослинній олії, яйцях, молоці.
- Вітамін D допомагає зміцнювати кістки і благотворно впливає на стан шкіри. Незважаючи на те, що цей вітамін ми можемо отримувати разом з сонцем, їм багата морська капуста, морська риба і пивні дріжджі.
Читайте також:
- McDonald's відкриє кілька нових ресторанів в Україні
- Що робити пацієнту, якщо не приходить СМС із кодом погашення рецепта
- В Україні з'явилася книга про перший контакт з епілепсією. Що це і як її отримати?
- Які безоплатні послуги реабілітації надаються ветеранам пояснили в Мінветеранів
- "Страшний ПМС". Гінекологиня порадила, як покращити свій психологічний стан
- Як отримати безкоштовне лікування від туберкульозу переселенцям
Олена Расенко
Пише про ЗСЖ
на SOCPORTAL.INFO
Олена Расенко пише про новини у сфері науки, ЗСЖ і психології, ділиться лайфхаками та порадами щодо балансу між роботою і життям.
Новини по темі
14:29, 26.03.2024
0
Що робити пацієнту, якщо не приходить СМС із кодом погашення рецепта
Олена Ткаліч
13:59, 26.03.2024
0
В Україні з'явилася книга про перший контакт з епілепсією. Що це і як її отримати?
Олена Расенко
13:29, 26.03.2024
0
Які безоплатні послуги реабілітації надаються ветеранам пояснили в Мінветеранів
Олена Ткаліч
Популярні новини
08:45, 22.03.2024
0
Верховна Рада скасувала поняття "обмежено придатний" до військової служби
Євгенія Рубан
Новини про війну
09:20, 26.03.2024
0
Під Авдіївкою воїни зупинили штурм окупантів на "гольф-карах" (відео)
Олег Павлось
22:37, 25.03.2024
0
Ніколи не повторюємось: в СБУ анонсували нові спецоперації на території Росії
Євгенія Рубан
16:38, 25.03.2024
0
Від початку вторгнення українська ППО збила понад 2 тис. крилатих та балістичних ракет
Олег Павлось
Останні новини
22:56
28.03.24
22:29
28.03.24
20:12
28.03.24
18:06
28.03.24