0

23:59, 04.03.2020
Авітамінозом називається дефіцит вітамінів

Олена Расенко
Медики склали список продуктів, які необхідно включити в свій раціон навесні для боротьби з нестачею вітамінів навесні
Фахівці рекомендують переглянути своє звичне меню і включити навесні в нього продукти, багаті вітаміном А, вітамінами групи В, а також вітаміни С, Е і D.
- Вітамін А, необхідний нам для зору і регенерації кісток міститься молочних продуктах, яйцях, а також в моркві та гарбузі.
- Вітаміни групи В можна виявити в курці, яловичині, нирках і печінці, а а також в трісці. Вітаміни цієї групи потрібні для нормалізації обміну речовин.
- Вітамін С знаходиться в цитрусових, квашеній капусті.
- Вітаміни Е, необхідний для нормальної роботи м'язів і судинної і ендокринної систем міститься в рослинній олії, яйцях, молоці.
- Вітамін D допомагає зміцнювати кістки і благотворно впливає на стан шкіри. Незважаючи на те, що цей вітамін ми можемо отримувати разом з сонцем, їм багата морська капуста, морська риба і пивні дріжджі.
Читайте також:
- Які обстеження необхідно проходити щороку жінкам і чоловікам
- Як не отруїтись чадним газом при використанні генератора
- Які проблеми в охороні здоров'я Україна має вирішити для вступу в ЄС
- Українських лікарів безплатно навчатимуть англійської мови
- Дослідження показало, що повноцінне харчування допомагає боротися з депресією
- В Україні створили проєкт про вагітність і пологи під час війни
Новини по темі
16:11, 02.02.2023
0
Які проблеми в охороні здоров'я Україна має вирішити для вступу в ЄС

Гіл Варфоломєєв
Популярні новини
Новини про війну
08:30, 07.02.2023
0
Генштаб: Ворог продовжує проводити перегрупування і веде наступ на п'яти напрямках

Олег Котов
22:30, 06.02.2023
0
Норвегія виділить Україні п'ятирічний пакет допомоги на 7,3 млрд доларів

Олег Котов
Останні новини
20:00
07.02.23
18:10
07.02.23
17:05
07.02.23
15:20
07.02.23
14:00
07.02.23