Через недостатню кількість води в організмі, людина може втратити близько двох годин сну
Американські і китайські вчені виявили, що при браку води в організмі людина втрачає до двох годин сну. Про це в понеділок, 22 червня, пише Newsyou.info .
Якщо організм зневоднений, то людина не зможе добре виспатися і буде відчувати себе розбитим, - йдеться в дослідженні.
Повідомляється, що вчені провели два експерименти за участю 9559 і 11 903 осіб і вивчили аналітичні параметри сечі і оцінки самих піддослідних якості нічного відпочинку. З'ясувалося, що зневоднений організм, захищаючи себе, виробляє антидіуретичний гормон - вазопресин, який допомагає забезпечити утримання рідини в організмі. Це стає додатковим фактором раннього пробудження, пояснюють вчені.
Фахівці уточнюють, що причиною недосипу може також служити проблеми з травленням або емоційний стрес.
Олена Расенко пише про новини у сфері науки, ЗСЖ і психології, ділиться лайфхаками та порадами щодо балансу між роботою і життям.
Новини по темі
Один аналіз крові може змінити діагностику хвороби Альцгеймера: що з’ясували вчені
Вчені з’ясували, як недосипання може заважати схудненню та впливати на набір зайвої ваги
Лікарка пояснила, які зміни в харчуванні та способі життя допомагають поліпшити якість сну
Популярні новини
Чому в Україні можуть призупинити виплату пенсії: важлива умова у 2026 році
Одноразова грошова допомога пенсіонерам: хто влітку отримає доплату до 3100 грн
В ПФУ пояснили, чи потрібно пенсіонерам, які пройшли ідентифікацію у 2025 році, проходити її знов
Екс-посол України на Кіпрі заявив про корупцію в МЗС: у міністерстві відповіли
Новини про війну
Нові контракти в «Резерв+»: які вакансії доступні, скільки триває служба та як подати заявку
Нові правила набору іноземців до української армії: що передбачено
Звільненому з полону військовому відмовили у виплатах нібито через СЗЧ, суд став на його бік
Мобілізація чи контракт: чим відрізняються умови служби у ЗСУ та що важливо знати перед тим, як зробити вибір