Из-за недостаточного количества воды в организме, человек может потерять около двух часов сна
Американские и китайские ученые обнаружили, что при недостатке воды в организме человек теряет до двух часов сна. Об этом в понедельник, 22 июня, пишет Newsyou.info.
Если организм обезвожен, то человек не сможет хорошо выспаться и будет чувствовать себя разбитым, - говорится в исследовании.
Сообщается, что ученые провели два эксперимента с участием 9559 и 11 903 человек и изучили аналитические параметры мочи и оценки самих испытуемых качества ночного отдыха. Выяснилось, что обезвоженный организм, защищая себя, вырабатывает антидиуретический гормон — вазопрессин, который помогает обеспечить удержание жидкости в организме. Это становится дополнительным фактором раннего пробуждения, поясняют ученые.
Специалисты уточняют, что причиной недосыпа может также служить проблемы с пищеварением или эмоциональный стресс.
- В Украине появилась книга о первом контакте с эпилепсией. Что это и как ее получить?
- "Страшный ПМС". Гинеколог посоветовала, как улучшить свое психологическое состояние
- Как выбрать перкуссионный массажер для домашнего использования
- Топ способов приготовить расслабляющую пенную ванну
- Мешочные фильтры, фильтр от хлора - защитите свой организм от вредных примесей
- Врач рассказала, как уберечься от рака шейки матки
Елена Расенко пишет о новостях в сфере науки, ЗОЖ и психологии, делится лайфхаками и советами по балансу между работой и жизнью.