В цілому кількість полуниці, яку можна з'їсти за день без побоювань, залежить від індивідуальних особливостей людини
В Україні стартує сезон полуниці. Однак налягати на ягоду без дотримання норм не варто, вважає нутриціолог Ольга Деккер.
За словами фахівця, кількість полуниці, яке можна з'їсти за день без побоювань, залежить від індивідуальних особливостей людини - стану її здоров'я, хронічних хвороб, ваги і так далі. Що стосується здорових людей, то їм Всесвітньою організацією охорони здоров'я рекомендовано в день вживати в їжу від 400 до 800 грам овочів, фруктів, зелені і ягід, зазначила Деккер.
Але ми повинні не забувати про те, що крім полуниці ми вживаємо ще й інші вуглеводи, - наводить її слова видання Аргументи і факти.
В іншому випадку, в організмі можуть виникнути алергічні реакції, попереджає експерт.
Олена Расенко пише про новини у сфері науки, ЗСЖ і психології, ділиться лайфхаками та порадами щодо балансу між роботою і життям.
Новини по темі
Одна довга прогулянка чи кілька коротких: вчені з’ясували, що корисніше
Ягоди та кава можуть уповільнювати старіння клітин: вчені визначили щоденну норму
Один продукт замість дорогих добавок: що радять їсти дієтологи для здоров’я кісток
Популярні новини
В Україні з 1 серпня оновлять окремі норми мобілізації: що зміниться для громадян
Статус «Ветеран праці» у 2026 році: хто може оформити та які пільги передбачені
Українцям виплатять до 37 800 грн: хто може отримати нову допомогу від «Карітасу»
Вчені знайшли спосіб виявляти 90 % випадків раку підшлункової залози на ранній стадії
Новини про війну
Сили оборони України завдали удару по об’єктах ФСБ, зв’язку та логістики російських військ
Головнокомандувач ЗСУ доручив перевірити заяви про порушення у 225-му штурмовому полку – журналістка
За роки війни Росія могла викрасти понад мільйон українських дітей: кого враховують під час підрахунку
