В цілому кількість полуниці, яку можна з'їсти за день без побоювань, залежить від індивідуальних особливостей людини
В Україні стартує сезон полуниці. Однак налягати на ягоду без дотримання норм не варто, вважає нутриціолог Ольга Деккер.
За словами фахівця, кількість полуниці, яке можна з'їсти за день без побоювань, залежить від індивідуальних особливостей людини - стану її здоров'я, хронічних хвороб, ваги і так далі. Що стосується здорових людей, то їм Всесвітньою організацією охорони здоров'я рекомендовано в день вживати в їжу від 400 до 800 грам овочів, фруктів, зелені і ягід, зазначила Деккер.
Але ми повинні не забувати про те, що крім полуниці ми вживаємо ще й інші вуглеводи, - наводить її слова видання Аргументи і факти.
В іншому випадку, в організмі можуть виникнути алергічні реакції, попереджає експерт.
Олена Расенко пише про новини у сфері науки, ЗСЖ і психології, ділиться лайфхаками та порадами щодо балансу між роботою і життям.
Новини по темі
Кістки починають втрачати щільність після 30 років: які продукти допомагають їх зміцнити
Дієтологи пояснили, чому зелений чай може бути корисним після їжі
Вчені з’ясували, які гарячі напої приносять найбільшу користь при регулярному вживанні
Популярні новини
У низці міст України з 1 липня зросли тарифи на воду: де платитимуть найбільше
Чому в Україні можуть призупинити виплату пенсії: важлива умова у 2026 році
Чоловік зачинив собаку на балконі, вона загинула від спеки: поліція порушила кримінальну справу
Одноразова грошова допомога пенсіонерам: хто влітку отримає доплату до 3100 грн
Новини про війну
Нові правила набору іноземців до української армії: що передбачено
Звільненому з полону військовому відмовили у виплатах нібито через СЗЧ, суд став на його бік
Мобілізація чи контракт: чим відрізняються умови служби у ЗСУ та що важливо знати перед тим, як зробити вибір
ООН повідомила про різке зростання кількості загиблих внаслідок війни серед мирного населення України