В цілому кількість полуниці, яку можна з'їсти за день без побоювань, залежить від індивідуальних особливостей людини
В Україні стартує сезон полуниці. Однак налягати на ягоду без дотримання норм не варто, вважає нутриціолог Ольга Деккер.
За словами фахівця, кількість полуниці, яке можна з'їсти за день без побоювань, залежить від індивідуальних особливостей людини - стану її здоров'я, хронічних хвороб, ваги і так далі. Що стосується здорових людей, то їм Всесвітньою організацією охорони здоров'я рекомендовано в день вживати в їжу від 400 до 800 грам овочів, фруктів, зелені і ягід, зазначила Деккер.
Але ми повинні не забувати про те, що крім полуниці ми вживаємо ще й інші вуглеводи, - наводить її слова видання Аргументи і факти.
В іншому випадку, в організмі можуть виникнути алергічні реакції, попереджає експерт.
Олена Расенко пише про новини у сфері науки, ЗСЖ і психології, ділиться лайфхаками та порадами щодо балансу між роботою і життям.
Новини по темі
Які фрукти варто їсти під час стресу: 7 продуктів для підтримки нервової системи
Молоко — не єдине джерело кальцію: які звичні продукти допоможуть підтримати здоров’я кісток
Пізній сніданок підвищує ризик передчасної смерті на 29%, як показало дослідження
П’ять популярних харчових поєднань, які непомітно знижують користь від правильного харчування
Популярні новини
Лукашенко заявив про відкритий кордон з Україною та закликав українців приїжджати до Білорусі
До школи без медичної довідки не приймуть: до яких лікарів дитині потрібно звернутися до 1 вересня
Пріоритети нового міністра оборони: умови служби, план мобілізації та розвиток оборонної галузі
Пенсійна реформа в Україні: коефіцієнт заміщення пенсії планують довести до 40 % від колишньої зарплати
Новини про війну
Механізм добровільного повернення після СЗЧ: терміни, умови та перелік підрозділів
Росія атакувала прикордонний пункт з Молдовою. Він призупинив роботу
Росіяни завдали удару по багатоповерховому будинку в Чернігові. Багато постраждалих
Атаки України на російські судна — західні ЗМІ пишуть про наслідки