Пошук

У МОЗі розповіли, чого категорично не можна робити при похміллі

Як не можна боротись з похміллям - поради МОЗ
Читать на русском

При похмілля допомагає лише час. Організм має самостійно вивести всі токсини. 

Полегшить цю задачу можна, постійно пьючи воду. Одна кардинально прискорити цей процес неможливо.

Про це повідомляє прес-служба МОЗ, в той же час даючи поради про те, чтого при похміллі точно не варто робити.

Не можна:

  • Випити ще алкоголю

Цей спосіб не працює. Не вживайте алкогольні напої щонайменше 48 годин після того, як багато випили.

Їсти жирне
Жирна їжа може спричинити або посилити нудоту. Краще обрати легкі страви у невеликій кількості: кисломолочні продукти або заварені вівсяні пластівці.

Пити каву
Кофеїн може призвести до ще більшого зневоднення організму. Натомість обов’язково потрібно пити більше води – це допоможе вивести алкоголь та підтримати водний баланс.

Повністю відмовитися від їжі
Відмова від їжі може може призвести до зниження рівня цукру в крові й погіршити самопочуття.

Відмовитись від фізичної активності
Алкоголь виводиться з організму двома способами: із сечею та диханням. Прогулянка на свіжому повітрі допоможе покращити самопочуття.

Пити спортивні напої

Дослідження не виявили зв’язку між ступенем порушення електролітного балансу та тяжкістю похмілля або впливом доданих електролітів на тяжкість похмілля. У більшості людей організм швидко відновлює баланс електролітів щойно припиняється дія алкоголю.

У МОЗ нагадують, що є пряма залежність розвитку небезпечних захворювань від спожитих доз алкоголю. Що більше спиртного ви вживаєте, то вищим стає ризик виникнення шести видів раку.

Також не можна поєднувати алкоголь з ліками. Це може призвести до непередбачуваних наслідків і навіть смерті.

Читайте також: