Топ корисних напоїв: знижують ризик діабету та допомагають схуднути
Деякі чаї можуть покращувати травлення, сприяти схудненню і зміцнювати загальне здоров'я організму.
Про це пишуть фахівці Verywell Health.
У людей, які регулярно п'ють гарячий чай, може бути меншим обхват талії та індекс маси тіла, але інші звички способу життя також відіграють свою роль.
Із класичних варіантів фахівці радять пити зелені, чорні, імбирні та м'ятні чаї. Серед більш екзотичних - чай з гібіскусом, білий, улун, і ройбуш.
Такі чаї, як зелений, чорний, м'ятний та улун, можуть сприяти зниженню ваги завдяки антиоксидантам, що прискорюють метаболізм і покращують травлення. Фахівці переконані, що 3-4 чашки на день можуть допомогти скинути зайву вагу і зміцнити загальне здоров'я організму.
Чай також відомий високим вмістом антиоксидантів, які можуть сприяти зміцненню імунітету та зменшенню запалення. Деякі види чаю, наприклад, зелений, мають безліч корисних властивостей, таких як зниження ризику серцево-судинних захворювань і діабету, - медична експертка Мелісса Ньівес.
Хоча регулярне вживання чаю часто є безпечним для більшості здорових людей, Verywell Health рекомендують у деяких випадках консультуватися з лікарем. Зокрема, якщо є хронічні захворювання, якщо напій містить кофеїн, або якщо людина приймає лікарські препарати.
Спеціалізується на міжнародних відносинах та економічних системах.
Новини по темі
Кістки починають втрачати щільність після 30 років: які продукти допомагають їх зміцнити
Дієтологи пояснили, чому зелений чай може бути корисним після їжі
Вчені з’ясували, які гарячі напої приносять найбільшу користь при регулярному вживанні
Популярні новини
У низці міст України з 1 липня зросли тарифи на воду: де платитимуть найбільше
Чому в Україні можуть призупинити виплату пенсії: важлива умова у 2026 році
Чоловік зачинив собаку на балконі, вона загинула від спеки: поліція порушила кримінальну справу
Одноразова грошова допомога пенсіонерам: хто влітку отримає доплату до 3100 грн
Новини про війну
Нові правила набору іноземців до української армії: що передбачено
Звільненому з полону військовому відмовили у виплатах нібито через СЗЧ, суд став на його бік
Мобілізація чи контракт: чим відрізняються умови служби у ЗСУ та що важливо знати перед тим, як зробити вибір
ООН повідомила про різке зростання кількості загиблих внаслідок війни серед мирного населення України