Топ корисних напоїв: знижують ризик діабету та допомагають схуднути
Деякі чаї можуть покращувати травлення, сприяти схудненню і зміцнювати загальне здоров'я організму.
Про це пишуть фахівці Verywell Health.
У людей, які регулярно п'ють гарячий чай, може бути меншим обхват талії та індекс маси тіла, але інші звички способу життя також відіграють свою роль.
Із класичних варіантів фахівці радять пити зелені, чорні, імбирні та м'ятні чаї. Серед більш екзотичних - чай з гібіскусом, білий, улун, і ройбуш.
Такі чаї, як зелений, чорний, м'ятний та улун, можуть сприяти зниженню ваги завдяки антиоксидантам, що прискорюють метаболізм і покращують травлення. Фахівці переконані, що 3-4 чашки на день можуть допомогти скинути зайву вагу і зміцнити загальне здоров'я організму.
Чай також відомий високим вмістом антиоксидантів, які можуть сприяти зміцненню імунітету та зменшенню запалення. Деякі види чаю, наприклад, зелений, мають безліч корисних властивостей, таких як зниження ризику серцево-судинних захворювань і діабету, - медична експертка Мелісса Ньівес.
Хоча регулярне вживання чаю часто є безпечним для більшості здорових людей, Verywell Health рекомендують у деяких випадках консультуватися з лікарем. Зокрема, якщо є хронічні захворювання, якщо напій містить кофеїн, або якщо людина приймає лікарські препарати.
Спеціалізується на міжнародних відносинах та економічних системах.
Новини по темі
Одна довга прогулянка чи кілька коротких: вчені з’ясували, що корисніше
Ягоди та кава можуть уповільнювати старіння клітин: вчені визначили щоденну норму
Один продукт замість дорогих добавок: що радять їсти дієтологи для здоров’я кісток
Популярні новини
В Україні з 1 серпня оновлять окремі норми мобілізації: що зміниться для громадян
Статус «Ветеран праці» у 2026 році: хто може оформити та які пільги передбачені
Українцям виплатять до 37 800 грн: хто може отримати нову допомогу від «Карітасу»
Вчені знайшли спосіб виявляти 90 % випадків раку підшлункової залози на ранній стадії
Новини про війну
Сили оборони України завдали удару по об’єктах ФСБ, зв’язку та логістики російських військ
Головнокомандувач ЗСУ доручив перевірити заяви про порушення у 225-му штурмовому полку – журналістка
За роки війни Росія могла викрасти понад мільйон українських дітей: кого враховують під час підрахунку
