Стало відомо, як українці переживають війну
Війна є потужною психотравмуючою подією, але кожен по-різному її проживає.
Дослідники, які вивчали проживання українцями війни, виявили, що за кризовою психологічною допомогою звертаються переважно жінки (90%), а чоловіки звертаються набагато рідше (10%). Більшість клієнтів – люди віком від 18 до 35 років, старші звертаються рідше.
Переважна більшість (86%) звертаються по допомогу після конкретної події.
Хоча війна сама по собі є подією, що травмує, потреба в консультації виникає після конкретної травмуючої ситуації. Часто це необхідність залишити будинок, смерть близьких людей чи загроза життю — власним чи близьким, — каже керівник дослідницької агенції Proinsight Lab Ольга Овчар.
Дослідження підтверджує, що за консультацією часто звертаються з почуттям провини, синдромом уцілілого та свідкової травмою, страхом та тривогою .
Серед запитів також звучить необхідність підтримки прийняття рішення про зміну місця перебування. Люди звертаються з проблемами адаптації в іншій країні та із запитами на вирішення сімейних чи внутрішніх конфліктів, що загострилися на тлі війни.
У клієнтів найчастіше зустрічаються такі симптоми : страх, тривога, почуття провини, проблеми зі сном, фізичне виснаження, проблеми з диханням та проблеми з концентрацією уваги. Емоційні симптоми більш виражені, ніж тілесні та когнітивні. Цікаво, що що далі опитані перебувають від бойових дій, то більше виражені вони емоційні симптоми.
Фахівці припускають, що це пов'язано з так званою травмою свідка, яка може виникати під час перегляду новин та пов'язана із почуттям безпорадності через перебування в умовно безпечному місці.
Серед емоцій, які переживають клієнти кризових консультацій, переважає тривога. Її відчувають майже дві третини клієнтів – 62%. Також часто клієнти говорять про почуття провини (синдром уцілілого) та агресію, проте майже половина клієнтів відчувають надію.
Дослідники відзначають, що клієнти обирають здорові способи подолання стресу, переважають конструктивні копінг-стратегії: пошук соціальної підтримки (бажання бути у співтоваристві, розділити з іншими свої переживання), прийняття відповідальності (готовність відповідати за ситуацію, що склалася, та активно діяти, щоб її змінювати) та самоконтроль (регулювання власного стану та контроль власної поведінки).
- В Україні з'явилася книга про перший контакт з епілепсією. Що це і як її отримати?
- "Страшний ПМС". Гінекологиня порадила, як покращити свій психологічний стан
- Програму безоплатної психологічної допомоги ветеранам затвердив Уряд
- Як підтримати дитину під час війни - для батьків створили навчальні анімаційні ролики
- Названо причини, які спонукають українців звертатись за психологічною підтримкою
- Як обрати перкусійний масажер для домашнього використання
Мар'я Гриневич, проєктна менеджерка, журналістка, співавторка Путівника Священні гори Подніпров'я, Курсу лекцій: Культова топографія Середньої Наддніпрянщини.