Спека може бути небезпечною: лікарі назвали ознаки теплового удару та правила надання першої допомоги

Теплове виснаження зазвичай не вимагає невідкладної медичної допомоги, якщо людину вдається охолодити протягом 30 хвилин. Якщо ж цей стан переходить у тепловий удар, його слід розглядати як невідкладний медичний випадок, пише сайт «Судово-юридична газета».

Симптоми теплового виснаження

До симптомів теплового виснаження належать:

• втома;
• запаморочення;
• головний біль;
• нудота або блювота;
• надмірне потовиділення, бліда та волога шкіра (зміна кольору шкіри може бути менш помітною у людей із темною шкірою);
• судоми в руках, ногах і животі;
• висока температура тіла;
• сильна спрага;
• дратівливість.

Симптоми теплового виснаження у дорослих і дітей зазвичай однакові.

Якщо у людини спостерігаються ознаки теплового виснаження, її необхідно охолодити та дати їй рідину.

Симптоми теплового удару

До симптомів теплового удару належать:

• дуже висока температура тіла;
• гаряча шкіра без потовиділення;
• прискорене дихання та швидке серцебиття;
• сплутаність свідомості та неспокій;
• судоми;
• втрата свідомості.

Тепловий удар є невідкладним медичним станом. Якщо у людини спостерігаються його симптоми, необхідно негайно звернутися за медичною допомогою.

Як охолодити людину

Якщо у людини теплове виснаження, необхідно виконати чотири кроки:

• перемістити її в прохолодне місце;
• зняти зайвий одяг, наприклад куртку або шкарпетки;
• дати випити багато води. Також можна дати ізотонічний спортивний напій або порошок для пероральної регідратації, який змішують з водою для поповнення втрати солей внаслідок потовиділення;
• охолодити шкіру — обприскати або обтерти прохолодною водою та обмахувати. Також можна прикласти холодні компреси, загорнуті в тканину, під пахви або до шиї.

Необхідно залишатися поруч з людиною, поки їй не стане краще. Зазвичай протягом 30 хвилин температура тіла починає знижуватися, а самопочуття поліпшується.

Що робити до приїзду медиків у разі теплового удару

Поки чекаєте на медичну допомогу, необхідно загорнути людину в прохолодне вологе простирадло або обмахувати її чи обтирати холодною водою.

Якщо людина втратила свідомість, її потрібно укласти в стабільне бічне положення та повідомити про це диспетчеру швидкої допомоги. Також слід контролювати дихання та пульс. Якщо ознак життя немає, необхідно розпочати серцево-легеневу реанімацію.

Як запобігти тепловому виснаженню та тепловому удару

Ризик теплового виснаження та теплового удару значно зростає під час спекотної погоди або фізичних навантажень.

Щоб знизити ризик, рекомендується:

• пити більше прохолодних напоїв, особливо під час фізичної активності;
• носити світлий вільний одяг;
• уникати перебування на сонці з 11:00 до 15:00;
• не вживати надмірну кількість алкоголю;
• уникати надмірних фізичних навантажень;
• якщо ви перебуваєте вдома в дуже спекотний день — зачиняти штори, зачиняти вікна, якщо на вулиці спекотніше, ніж у приміщенні, а також вимикати електроприлади та освітлення, що виділяють тепло.