Жара может быть опасной: врачи назвали признаки теплового удара и правила первой помощи

Тепловое истощение обычно не требует экстренной медицинской помощи, если человека удается охладить в течение 30 минут. Если же это состояние переходит в тепловой удар, его следует рассматривать как неотложный медицинский случай, пишет сайт “Судебно-юридическая газета”.

Симптомы теплового истощения

К симптомам теплового истощения относятся:

• усталость;
• головокружение;
• головная боль;
• тошнота или рвота;
• чрезмерное потоотделение, бледная и влажная кожа (изменение цвета кожи может быть менее заметным у людей с темной кожей);
• судороги в руках, ногах и животе;
• высокая температура тела;
• сильная жажда;
• раздражительность.

Симптомы теплового истощения у взрослых и детей обычно одинаковы.

Если у человека имеются признаки теплового истощения, его необходимо охладить и дать ему жидкость.

Симптомы теплового удара

К симптомам теплового удара относятся:

• очень высокая температура тела;
• горячая кожа без потоотделения;
• учащенное дыхание и быстрое сердцебиение;
• спутанность сознания и беспокойство;
• судороги;
• потеря сознания.

Тепловой удар является неотложным медицинским состоянием. Если у человека наблюдаются его симптомы, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Как охладить человека

Если у человека тепловое истощение, необходимо выполнить четыре шага:

• переместить его в прохладное место;
• снять лишнюю одежду, например куртку или носки;
• дать выпить много воды. Также можно дать изотонический спортивный напиток или порошок для пероральной регидратации, который смешивают с водой для восполнения потери солей из-за потоотделения;
• охладить кожу — обрызгать или обтереть прохладной водой и обмахивать. Также можно приложить холодные компрессы, завернутые в ткань, под мышки или к шее.

Необходимо оставаться рядом с человеком, пока ему не станет лучше. Обычно в течение 30 минут температура тела начинает снижаться, а самочувствие улучшается.

Что делать до приезда медиков при тепловом ударе

Пока ожидаете медицинскую помощь, необходимо завернуть человека в прохладную влажную простыню либо обмахивать его или обтирать холодной водой.

Если человек потерял сознание, его нужно уложить в стабильное боковое положение и сообщить об этом диспетчеру скорой помощи. Также следует контролировать дыхание и пульс. Если признаков жизни нет, необходимо начать сердечно-легочную реанимацию.

Как предотвратить тепловое истощение и тепловой удар

Риск теплового истощения и теплового удара значительно возрастает во время жаркой погоды или физических нагрузок.

Чтобы снизить риск, рекомендуется:

• пить больше прохладных напитков, особенно во время физической активности;
• носить светлую свободную одежду;
• избегать пребывания на солнце с 11:00 до 15:00;
• не употреблять чрезмерное количество алкоголя;
• избегать чрезмерных физических нагрузок;
• если вы находитесь дома в очень жаркий день — закрывать шторы, закрывать окна, если на улице жарче, чем в помещении, а также выключать электроприборы и освещение, выделяющие тепло.