Перша допомога при сильному набряку ніг

Прекрасна половина людства змушена проводити довгий час стоячи на підборах, що є основним чинником у розвиток набряку. Однак це не єдина причина недуги, адже вона може бути лише симптомом інших серйозних захворювань. Впоратися з проблемою можна народними методами або за допомогою лікарських засобів, ознайомитися з якими можна на сайті Аптека Поруч.

Набрякають не тільки кісточки і стопи, а й стегна і гомілки як на одній кінцівці, так і на обох відразу. Відбувається це через труднощі виведення рідини із простору між клітинами (скупчення) або через надмірне її утворення. У здоровому організмі відпрацьована рідина довгий час одному місці не затримується, вона з допомогою дрібних капілярів поступово виводиться у вену, та був у нирки. Правильність процесу залежить від того, якою є концентрація білків і калію в крові людини, проникності стінок його судин і венозного тиску.

Найневинніші причини, що викликають набряки ніг:

• Незвичні інтенсивні фізичні навантаження;

• Тривале перебування на ногах;

• Ходіння у незручному взутті;

• Надмірне споживання солоної їжі;

• Надлишок алкоголю;

• Велика кількість випитих напоїв;

• Особливості клімату

У сильну спеку організм включає природний захист від перегріву організму, що нерідко призводить до погіршення циркуляції рідини.

Якщо набряк ніг мучить кожен день, необхідно звернутися до лікаря за консультацією, щоб своєчасно виключити або розпочати лікування таких хвороб:

• захворювання нирок;

• проблеми з серцем;

• неправильний обмін речовин;

• цироз печінки;

• цукровий діабет;

• порушення у роботі венозної чи лімфатичної систем нижніх кінцівок: варикоз, тромбофлебіт тощо.

Для вирішення проблеми важливо знати причину, що її викликала. Але коли можливості потрапити до лікаря немає, а нога набрякла досить сильно, потрібно спробувати впоратися з цим симптомом самостійно.

Швидкі способи зняття набряку ніг

Використовуючи деякі поради можна швидко позбутися набряків повністю або значно зменшити їх. Застосовувати їх можна як окремо, так і в комплексі один за одним.

1. Відвари та цілющі напої

Деякі відвари та напої сприяють зменшенню кількості міжклітинної рідини у тканинах, оскільки вони є природними діуретиками. При виявленні набряку ніг потрібно випити чашку:

• чаю (зеленого чи чорного). Перший можна пити у чистому вигляді, а другий з молоком; мате;

• настою шипшини;

• відвару кмину;

• спеціального збору із аптеки;

• будь-якого напою з брусницями.

Добре допомагає горобина та калина, кілька ягід можна розтерти з цукром (медом) та розбавити теплою водою, потім випити.

2. Ніжні ванни

Ванни з метою зняття набряків ніг можна використовувати різні, вибирайте варіант, який підходитиме саме вам:

• сольові. В ідеалі сіль повинна бути морською, але через відсутність такої можна скористатися і звичайною. Налийте в таз негарячої води – 3 літри, розчиніть у ній сіль (2-3 столові ложки) і соду (1 ложка). Тримати ноги у воді близько 20 хвилин;

• трав'яні. Знадобляться такі сушені трави (можна використовувати одну або збирання з них): ромашка, звіробій, бузина, м'ята. Чотири столові ложки трав залити водою (0,5 л) і настояти близько півгодини. Готовий настій процідити та вилити в таз. Туди ж долити теплої води стільки, щоб вона покривала набряклі місця. Посидіти, зануривши туди ноги, 15 хвилин;

• хвойні. Візьміть по столовій ложці соснових голок і солі, залийте окропом і зачекайте півгодини. Настій процідіть і остудіть, додайте|добавляйте| в нього оцет столову ложку. Приймайте ванну 10-15 хвилин;

• ароматичні. Ефірні олії м'яти (4 краплі), евкаліпта та лимона (1 краплі), столову ложку солі додайте в таз із теплою водою.

3. Обгортання та компреси

• капустяні. Кілька листя великої капусти розім'яти і обгорнути ними набряклу ногу, зафіксувати їх бинтом, марлею або харчовою плівкою. Залишити компрес на ніч;

• з лопухом. За аналогією з капустяним листям використовується і лопух;

• із зеленню. Залити ромашку, петрушку, кріп у однакових пропорціях та почекати 20 хвилин. Прикласти зелень з невеликою кількістю настою та зафіксувати. Залишити на ніч;

• з маслом. Масло беруть пісну або лляну, змочують невеликою кількістю марлю або ганчірочку, обертають нею ногу. Зверху накладають целофан та теплий шарф, залишають компрес до ранку.

4. Овочі та фрукти діуретики

Набряки ніг спадуть при вживанні таких продуктів:

• кавун та диня;

• зелені яблука та груші;

• всі цитрусові та ананаси;

• гранат;

• персик;

• огірки та помідори;

• гарбуз;

• капуста;

• селера;

• буряк.

Людям, які страждають на цю проблему через одне з перелічених вище захворювань, потрібно вживати 2-3 фрукти або овочі щодня.

Використовуйте наші поради та будьте здорові, але при регулярному набряку ніг зверніться за професійною допомогою, не ризикуйте своїм самопочуттям.