Рейтинг небезпечних для цього органу продуктів зовсім не вичерпується одними алкогольними напоями
Експерти склали список продуктів, які згубно впливають на здоров'я печінки, пише The Health Site .
Продукти, які руйнівно діють на печінку:
Жирна їжа. Вживання продуктів з високим вмістом насичених жирів на кшталт картоплі фрі, гамбургерів і піци порушує роботу печінки. Також надлишок цієї їжі призводить до ожиріння органу і навіть до його запалення, яке може закінчитися цирозом печінки.
Цукор. Не варто відмовлятись від цукру повністю, але і не захоплюйтеся їм, якщо хочете зберегти здоров'я печінки. Саме цей орган перетворює цукор в жир, і якщо в раціоні багато цукру, то печінка виділяє багато жиру. А це загрожує жировий гепатоз.
Алкоголь. Найбільш очевидний за своєю небезпекою для печінки продукт. Спиртне в надмірних кількостях призводить до цирозу печінки.
Готові продукти. Вже приготовані і охолоджені спеціально для розігріву продукти можуть бути небезпечні для печінки, оскільки в їх склад входить багато солі, цукру і жирів. Краще готувати продукти самим вдома.
Незбиране молоко. Містить насичені жири, які можуть бути небезпечні, але тільки для людей, які вже мають проблеми з печінкою. В цьому випадку можна вибирати нежирне молоко. До речі, частіше пийте зелений чай, він корисний для печінки.
Вершкове масло. Деякі молочні продукти, включаючи і вершкове масло, можуть провокувати проблеми з печінкою, так як містять високий рівень насичених жирів. Готуйте на оливковій олії, в яку входять корисні жирні кислоти Омега-3
Олена Расенко пише про новини у сфері науки, ЗСЖ і психології, ділиться лайфхаками та порадами щодо балансу між роботою і життям.
Новини по темі
Як уповільнити старіння: нові дослідження готують революцію в підходах до харчування та дієт
Фольга та харчова плівка можуть бути небезпечними: які продукти не можна в них загортати
Дієтологи назвали найкориснішу ягоду: її рекомендують для здоров’я серця та захисту від раку
Популярні новини
В Україні готують пенсійну реформу: що зміниться у виплатах, накопиченнях та спеціальних пенсіях
Перекази від родичів та друзів на картку: у яких випадках банк може перевірити гроші
Радикальної антиукраїнської риторики в Польщі стало менше, але напруга зберігається
В Україні змінилися правила призначення пенсій: що тепер враховуватимуть при розрахунку стажу
Новини про війну
The Telegraph: Трамп сумнівається щодо виробництва ракет Patriot в Україні через ризик витоку технологій
У Росії вимагають «реакції світової спільноти» на удари України по об’єктах енергетики