Експерти розповіли, як часто слід міняти зубну щітку

Регулярне чищення зубів двічі на день залишається одним із головних правил догляду за ротовою порожниною. Однак здоров’я зубів залежить не лише від техніки чищення та якості пасти, а й від стану самої зубної щітки. З часом вона втрачає ефективність і може гірше справлятися з видаленням нальоту та залишків їжі, пише Health.com.

Як зазначають фахівці, занадто тривале використання однієї щітки - поширена помилка. Стоматологи рекомендують міняти звичайну зубну щітку або насадку електричної моделі приблизно кожні три-чотири місяці. За цей період щетинки поступово зношуються і вже не забезпечують повноцінне очищення зубів та ясен.

Але орієнтуватися варто не лише на календар. Якщо щетинки стали розпушеними, зігнутими, м'якими або пошкодженими, щітку необхідно замінити раніше встановленого терміну. Такий стан може виникнути через сильний тиск під час чищення або особливості конструкції самої щітки.

Чому зношена щітка гірше очищає зуби

Головна проблема старої зубної щітки полягає в тому, що пошкоджені щетинки гірше видаляють бактеріальний наліт. Дослідження показують: у людей, які використовують сильно зношені щітки, рівень зубного нальоту може бути вищим, ніж у тих, хто регулярно змінює цей засіб догляду.

Зубний наліт - це тонка плівка з бактерій, яка з часом може затвердіти й перетворитися на зубний камінь. Це підвищує ризик розвитку карієсу, запалення ясен та інших стоматологічних проблем.

Крім того, з часом на поверхні зубної щітки можуть накопичуватися мікроорганізми, зокрема бактерії Streptococcus aureus та Streptococcus mutans. Для більшості здорових людей це не становить серйозної загрози, однак у людей з ослабленим імунітетом ризик ускладнень вищий.

Кому варто міняти зубну щітку частіше

Деяким категоріям людей фахівці радять міняти щітку частіше, ніж передбачено стандартним терміном. Це стосується людей похилого віку, пацієнтів з ослабленою імунною системою, а також тих, хто схильний до захворювань ясен.

Експерти також рекомендують регулярно очищати зубні щітки. Для цього можна використовувати спеціальні антимікробні розчини або ополіскувачі для ротової порожнини. В окремих випадках допускається обробка щітки розчином оцту, однак важливо після цього ретельно промивати її водою.

Чи потрібно викидати щітку після хвороби

Після застуди, грипу або COVID-19 міняти зубну щітку обов’язково не потрібно. Дослідження показують, що більшість вірусних частинок видаляється під час звичайного промивання щітки та її подальшого сушіння на повітрі.

За бажанням щітку можна додатково обробити дезінфікуючим розчином. У дослідженнях 2022 року було встановлено, що такі засоби, як перекис водню та деякі антимікробні розчини, допомагають зменшити кількість бактерій на поверхні щетини.

Щоб чищення дійсно приносило користь, стоматологи радять використовувати щітку з м’якою щетиною, приділяти процедурі не менше двох хвилин двічі на день і правильно тримати щітку - приблизно під кутом 45 градусів до лінії ясен. Важливо очищати не тільки зовнішню поверхню зубів, а й важкодоступні ділянки, зокрема внутрішню сторону передніх зубів.