Масажний ролер: види та корисні поради з вибору

Щоб з віком не з’являлись больові відчуття та скутість, необхідно регулярно робити вправи на опрацювання та розслаблення фасції (сполучної тканини, що покриває сухожилля, м’язи, органи). Не кожен може дозволити собі регулярний масаж у професіонала, а ось масажний ролер може бути завжди під рукою. Придбати цей виріб легко в інтернет-магазині «TOROS-MARKET», тут знайдуться універсальні моделі для всього тіла, а також окремі ролики для обличчя та стоп. «TOROS-MARKET» — це широкий асортимент товарів медичного призначення, прийнятні ціни та оперативна доставка.

Види масажних ролерів

Різні види масажерів використовують для масажу таких зон, як:

• ноги;

• стопи;

• спина;

• шия;

• поперек;

• обличчя.

Також ролери можна розділити за розміром на:

• маленькі;

• середні;

• великі.

Мініатюрні ролики мають довжину до 15 см, зазвичай вони використовуються для масажу стоп. Такий масаж є непоганою профілактикою плоскостопості. Валик довжиною 30-45 см — універсальний варіант, він може використовуватися як міофасціальний масажер майже для всіх груп м’язів. З роликом довжиною 60 см можна робити великий спектр вправ.

Ролер може бути з ребрами, шипами або гладким.

Корисні поради з вибору масажних ролерів

Масажний валик повинен бути виготовлений з гіпоалергенного матеріалу, що гарно тримає форму та відрізняється відмінною пружністю. Виріб повинен легко митися та мати добру зносостійкість. Гарним варіантом будуть моделі, зроблені з EVA — екструдованого та спіненого поліпропілену.

При виборі міофасціального ролеру необхідно звертати увагу на таку характеристику, як жорсткість. Моделі підвищеної жорсткості всередині мають каркас з міцного пластику. Чим щільніше та твердіше матеріал, тим більше масажер тисне на тіло, що забезпечує інтенсивніший масаж. Новачкам рекомендують вибирати м’які моделі, а потім поступово переходити на жорсткіші варіанти.

Новачкам необхідно також звернути увагу на те, що використання ребристих та шипованих валиків може спочатку викликати больові відчуття, тому рекомендується придбати саме гладку модель.

При виборі такого виробу необхідно враховувати також мету масажу, фізичну підготовку та наявність протипоказань.

З масажним ролером можна кожного дня робити комплекс вправ для розслаблення фасцій, тож медичний виріб стане у пригоді кожній людині.