Пошук

Експерт пояснила, від яких корисних продуктів швидко зростає жир на животі

Деякі корисні продукти здатні завдати шкоди здоров'ю, попереджають експерти
Читать на русском

Любителі монодієт, як правило, недоотримують необхідні для нормальної роботи організму вітаміни і мікроелементи

Найбільш поширена і небезпечна помилка, які допускають ті, хто худне, вони починають скидати вагу з акцентом на певні продукти. Наприклад, "сідають" на кефір або гречку. Або надмірно захоплюються смузі, свіжовичавленим соками, роблячи їх основою раціону. У деяких любителів "вітамінних коктейлів" розвивається атрофія кишечника. Це пов'язано з тим, що кишечник не витрачає енергії, переварюючи рідина.

Після переходу на звичайне харчування 80% людей починають їсти більше, ніж їли раніше. Вони починають набирати ще більшу кількість кілограмів, - попередила спортивний дієтолог, нутриціолог Ірина Писарєва в бесіді з RT .

Фахівець також зазначила, що людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту не можна обмежувати себе у повноцінному харчуванні тривалий час. Крім того, часто людина не підозрює про існуючі проблеми в організмі. Перед тим, як починати худнути і вносити зміни в раціон, необхідно здати аналізи, сходити до терапевта.

Запальні процеси, можливо, якісь хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту - це теж протипоказання для того, щоб сидіти на якихось конкретних дієтах, - уточнила Ірина Писарєва.

Читайте також:

Коментарі