Сразу отвечать на звонки вредно для здоровья - исследование

Человеку требуется больше 20 минут, чтобы восстановить концентрацию после любого отвлекающего фактора. Об этом говорится в исследовании ученых Калифорнийского университета.

Звонки могут отнимать много сил. Нервная система должна не только переключиться на другую задачу, но и обработать беседу, в которой вы не видите язык тела и мимику собеседника. А это несет дополнительную нагрузку на мозг, - говорится в исследовании.

Прежде чем принять вызов исследователи рекомендуют подумать, хорошее ли сейчас время, чтобы прервать ваше текущее занятие и готовы ли вы к беседе в этот момент.

Ученая Рэна Мафи советует попросить коллег и близких отправлять вам сообщение перед звонком.

Это даст дополнительное время, чтобы понять, хотите вы разговаривать или нет, и избавит от мысли, что теперь нужно срочно искать свободное время, чтобы вести разговор.