Поиск

Какие продукты нужно употреблять перед сном для похудения

Что можно есть перед сном, чтобы не поправиться

По мнению ряда диетологов, сон на голодный желудок может быть весьма опасным фактором, который способен нарушить результативность процесса похудения.

О продуктах, которые можно есть перед сном, не опасаясь лишнего веса, рассказали индийские медики, пишет Change.

Так, перед отходом ко сну можно съесть зеленый листовой салат — отличный источник полезных витаминов и минералов. Можно съесть порцию овсянки или творога. Не нанесет вреда организму легкий тост с арахисовым маслом и бананом. Неплохой выбор для вечернего перекуса — протеиновый коктейль, вареное яйцо или горсть черешни. Врачи из Индии утверждают, что перечисленные продукты не только не нанесут вреда фигуре, но и положительно повлияют на процесс похудения.

Главное - не есть слишком жирную или насыщенной углеводами еду. Именно она провоцирует набор лишнего веса. Полное табу на сладости, фаст-фуд, хлеб, макароны, копчености, а также другие вредные продукты.

Другой аспект — время перекуса. Нужно, чтобы прошел хотя бы час перед сном.

Профессор назвал признаки сердечной недостаточности
Топ

Врач перечислил внешние признаки сердечной недостаточности

Врачи назвали еду, которая может вызвать или усилить артрит
Топ

Названа еда, которая может вызвать артрит

Читайте также: