Як упоратися з осінньою алергією: поради лікарів

Багато людей відчувають симптоми більшу частину року, особливо якщо у них кілька алергенів.

Як пояснює доктор Джеймс Трейсі, президент Американського коледжу алергії, астми та імунології (ACAAI), визначити джерело нездужання складно, якщо алергенів багато. Людина просто відчуває, що їй погано.

Головним винуватцем осінньої алергії стає амброзія. Вона починає пилити в серпні, коли ночі стають прохолоднішими, а дні - теплими, і зберігається до жовтня. У більшості людей, які страждають на весняні алергії, також спостерігається реакція на амброзію.

Як впоратися з осінньою алергією - 4 поради від ACAAI:

• Починайте лікування заздалегідь. Найкращий спосіб зменшити симптоми - починати приймати препарати за два тижні до появи симптомів. Якщо ви вже стикалися з осінньою алергією, приблизно знаєте, коли починається загострення. Не припиняйте приймання ліків одразу після першого заморозка - симптоми можуть зберігатися.
• Дізнайтеся свої тригери та уникайте їх. Якщо ви не впевнені, що викликає алергічну реакцію, зверніться до сертифікованого алерголога. Він допоможе виявити причини та складе індивідуальний план лікування. Після контакту з алергенами (наприклад, після прогулянки) обов'язково приймайте душ і переодягайтеся. Краще залишити одяг і взуття біля входу - це не дасть пилку потрапити до спальні.
• Розгляньте алерген-імунотерапію. Якщо звичайні препарати не допомагають, варто подумати про імунотерапію - у вигляді ін'єкцій або таблеток. Цей спосіб може не тільки послабити симптоми, а й повністю позбавити від алергії. Імунотерапія впливає на імунітет, поступово знижуючи чутливість до алергенів.
• Не забувайте про цвіль. Восени вона особливо активна. Пліснява утворюється в місцях із підвищеною вологістю - у ванній, під раковиною, у листі у дворі. Регулярне прибирання води, чищення водостоків і підтримання вологості в будинку нижче 60% допоможуть уникнути проблем.

Якщо симптоми алергії або астми заважають вам жити повноцінним життям, варто проконсультуватися з лікарем. Знайти фахівця у вашому регіоні можна через сайт ACAAI.