Як овочі та фрукти пов'язані з агресією - нове дослідження

Водночас у дітей, які частіше вживають солоні та солодкі перекуси, частіше спостерігаються так звані зовнішні проблеми поведінки, включно з агресією і труднощами з концентрацією уваги, показало нове дослідження.

Як їжа впливає на психічний стан

Дослідження, проведене вченими Університету Агдера в Норвегії та опубліковане в журналі Nutrients, вказує на сильний зв'язок між харчуванням і психічним здоров'ям маленьких дітей, пише Євроньюс.

Проблеми психічного здоров'я зростають по всьому світу. Виявлення факторів таких проблем, яким можна запобігти, вкрай важливе і матиме найбільший вплив, якщо охопить маленьких дітей, - написали дослідники.

Автори наголошують, що психічне здоров'я особливо важливе в ранньому віці та відіграє ключову роль для подальших успіхів у навчанні, розвитку соціальних навичок та освіти, які, зі свого боку, впливають на здоров'я і соціально-економічне становище в дорослому житті.

У міру зростання кількості психічних розладів у світі дослідники все частіше вивчають харчування, спосіб життя та інші соціально-економічні чинники, які можуть впливати на це явище.

Дослідники проаналізували дані 363 чотирирічних дітей та їхніх матерів із норвезького дослідження Early Food for Future Health - рандомізованого контрольованого проєкту, метою якого було поліпшення харчування дітей віком від шести до 12 місяців.

Було встановлено, що діти, які частіше їли овочі та фрукти, рідше виявляли внутрішні проблеми, як-от депресія, тривожність або замкнутість. Цей зв'язок зберігався незалежно від рівня освіти матерів, фінансових труднощів сім'ї, а також симптомів депресії та тривожності у матерів.

Водночас частіше вживання солоних і солодких перекусів було пов'язане з більшою кількістю бунтарської та імпульсивної поведінки.

Проблеми психічного здоров'я у молодих людей

Проблеми поведінки зовнішнього типу є одними з найпоширеніших труднощів адаптації в дитинстві та головною причиною звернення дітей і підлітків до служб психічного здоров'я.

Вони включають агресивну і бунтарську поведінку, а також віщують подальші проблеми в соціальних стосунках і нижчі результати в навчанні впродовж усього дитинства і підліткового віку, написали автори.

Така поведінка часто з'являється вже в дітей молодше п'яти років.

Згідно з дослідженням, близько двох третин дітей, які у віці від двох до трьох років виявляють зовнішні проблеми поведінки, зберігають високий рівень подібних труднощів і в шкільному віці.

Це показує, наскільки важливим є раннє виявлення факторів, що впливають на психічне здоров'я, - підсумували автори дослідження.