Хочете бути молодшим, тоді малюйте і співайте. Нові наукові дані

Про такі дані нового генетичного дослідження пише РАР.

Залежність швидкості старіння від любові до мистецтва найсильніше проявляється у людей, старших за 40 років.

Команда з Університетського коледжу Лондона виявила, що люди, які частіше брали участь у мистецькій та культурній діяльності, а також займалися ширшим спектром таких занять, мабуть, старіли повільніше і мали молодший біологічний вік.

Вчені проаналізували відповіді анкет і результати аналізів крові 3556 дорослих жителів Великої Британії. Таким чином вони зіставили залученість добровольців у мистецтво і культуру з хімічними змінами в ДНК, які свідчать про біологічне старіння організму.

Ефекти впливу мистецтва були порівнянні з тими, які раніше пов'язували з фізичною активністю, - йдеться в публікації.

Наприклад, люди, які займалися художньою діяльністю щонайменше раз на тиждень, старіли на 4 відсотки повільніше, ніж ті, хто рідко стикався з мистецтвом. Як пояснюють дослідники, це аналогічний ефект до того, який спостерігається у людей, що тренуються не рідше одного разу на тиждень, порівняно з тими, хто не займається зовсім.

Крім того, зафіксовані зв'язки були сильнішими у людей віком 40 років і старше.

Вони зберігалися навіть після врахування чинників, які могли спотворити результати, таких як індекс маси тіла, паління, рівень освіти та доходи.

Ці результати показують вплив мистецтва на здоров'я на біологічному рівні. Вони дають підстави вважати участь у мистецтві та культурі корисною для здоров'я поведінкою, подібно до фізичної активності, - заявила професорка Дейзі Фанкурт з Інституту епідеміології та охорони здоров'я UCL, авторка роботи, опублікованої в журналі "Innovation in Aging".

Дослідження також припускає, що корисною може бути участь у різних формах художньої діяльності.

Можливо, тому що кожна з них містить різні компоненти, що підтримують здоров'я, такі як фізична, когнітивна, емоційна або соціальна стимуляція, - припускає дослідниця.

В аналізі вчені використовували сім так званих епігенетичних годинників.

Кожен з них вимірював пов'язану з віком метиляцію ДНК - приєднання метильної групи в різних ділянках геному.

У випадку одного з новітніх тестів DunedinPACE участь у мистецькій діяльності щонайменше тричі на рік була пов'язана зі сповільненням старіння на 2 відсотки, участь раз на місяць - зі сповільненням на 3 відсотки, а щотижнева активність - на 4 відсотки, порівнюючи з людьми, які брали участь у таких заняттях рідше, ніж тричі на рік.

Учені зазначають, що ця різниця порівнянна з тією, яку в попередніх дослідженнях виявляли між нинішніми курцями та людьми, які кинули курити.

В іншому тесті - PhenoAge, який оцінює біологічний вік, люди, які брали участь у мистецькій та культурній діяльності не рідше ніж один раз на тиждень, були в середньому біологічно молодшими на один рік порівняно з тими, хто рідко брав участь у подібних заняттях.

Люди, які займалися фізичними вправами хоча б раз на тиждень, були в середньому біологічно молодшими трохи більше ніж на півроку.

Старіші тести відмінностей не виявили, однак, як пояснюють учені, у попередніх дослідженнях вони також не показували позитивного впливу фізичних вправ, ймовірно, через відносно низьку чутливість.

Наше дослідження надає перші докази того, що участь у мистецтві та культурі пов'язана з більш повільним темпом біологічного старіння. Це доповнює зростаючу кількість доказів, що вказують на позитивний вплив мистецтва на здоров'я - вже було показано, що мистецька діяльність знижує стрес, зменшує запалення та покращує профіль ризику серцево-судинних захворювань, подібно до фізичної активності, - підсумовує доктор Фейфей Бу, також з UCL.