Как овощи и фрукты связаны с агрессией – новое исследование

В то же время у детей, которые чаще употребляют соленые и сладкие перекусы, чаще наблюдаются так называемые внешние проблемы поведения, включая агрессию и трудности с концентрацией внимания, показало новое исследование.

Как еда влияет на психическое состояние

Исследование, проведенное учеными Университета Агдера в Норвегии и опубликованное в журнале Nutrients, указывает на сильную связь между питанием и психическим здоровьем маленьких детей, пишет Евроньюс.

Проблемы психического здоровья растут по всему миру. Выявление предотвратимых факторов таких проблем крайне важно и окажет наибольшее влияние, если охватит маленьких детей, — написали исследователи.

Авторы подчеркивают, что психическое здоровье особенно важно в раннем возрасте и играет ключевую роль для дальнейших успехов в учебе, развития социальных навыков и образования, которые, в свою очередь, влияют на здоровье и социально-экономическое положение во взрослой жизни.

По мере роста числа психических расстройств в мире исследователи все чаще изучают питание, образ жизни и другие социально-экономические факторы, которые могут влиять на это явление.

Исследователи проанализировали данные 363 четырехлетних детей и их матерей из норвежского исследования Early Food for Future Health — рандомизированного контролируемого проекта, целью которого было улучшение питания детей в возрасте от шести до 12 месяцев.

Было установлено, что дети, которые чаще ели овощи и фрукты, реже проявляли внутренние проблемы, такие как депрессия, тревожность или замкнутость. Эта связь сохранялась независимо от уровня образования матерей, финансовых трудностей семьи, а также симптомов депрессии и тревожности у матерей.

В то же время более частое употребление соленых и сладких перекусов было связано с большим количеством бунтарского и импульсивного поведения.

Проблемы психического здоровья у молодых людей

Проблемы поведения внешнего типа являются одними из самых распространенных трудностей адаптации в детстве и главной причиной обращения детей и подростков в службы психического здоровья.

Они включают агрессивное и бунтарское поведение, а также предвещают дальнейшие проблемы в социальных отношениях и более низкие результаты в учебе на протяжении всего детства и подросткового возраста, написали авторы.

Такое поведение часто появляется уже у детей младше пяти лет.

Согласно исследованию, около двух третей детей, которые в возрасте от двух до трех лет проявляют внешние проблемы поведения, сохраняют высокий уровень подобных трудностей и в школьном возрасте.

Это показывает, насколько важно раннее выявление факторов, влияющих на психическое здоровье, — подытожили авторы исследования.