Учені розробили метод, що дає змогу пережити розставання з партнером із мінімальними емоційними стражданнями
Вчені з Університету Оттави з'ясували, що спосіб завершення стосунків безпосередньо впливає на емоційний стан після розставання. Підтримка автономії колишнього партнера допомагає обом швидше відновитися і знизити рівень тривожності та депресії.
Науковці з Університету Оттави (Канада) з'ясували, як зробити розставання менш болісним і м'якшим для обох сторін, пише PsyPost .
Дослідження за участю 362 молодих канадців показало: ключовий фактор - те, як саме партнери завершують стосунки. Виявилося, що підтримка самостійності колишнього партнера в момент розриву допомагає обом швидше відновитися і почуватися емоційно стабільніше.
За словами психологів, у здорових стосунках люди зазвичай прагнуть емоційної близькості та взаємної підтримки, але під час розставання цей зв'язок різко обривається, і один із партнерів часто опиняється у вразливій позиції. Саме тому спосіб "як сказати прощавай" має значення не менше, ніж сама причина розриву.
Учасники дослідження оцінювали рівень тривожності та симптоми депресії після розставання. Результат виявився стійким: що більше ініціатор розриву поважав автономію партнера і не намагався контролювати його подальше життя, то позитивнішим був емоційний стан в обох.
Вчені підкреслюють: це не "знеболювальне" від болю розставання, але більш зрілий спосіб завершити стосунки, який допомагає швидше прийняти нову реальність і відновити внутрішню опору.
Олена Расенко пише про новини у сфері науки, ЗСЖ і психології, ділиться лайфхаками та порадами щодо балансу між роботою і життям.
Новини по темі
Кохання після 50 — це не міф: психологи пояснили, як знайти свою другу половинку й не розчаруватися
Дослідження показало, як характер людини змінюється протягом життя
«Він розповідає про смерть, а я не знаю, що відповісти»: психологи пояснили, як насправді підтримати чоловіка-військового
Популярні новини
В Україні з 1 серпня оновлять окремі норми мобілізації: що зміниться для громадян
Статус «Ветеран праці» у 2026 році: хто може оформити та які пільги передбачені
Українцям виплатять до 37 800 грн: хто може отримати нову допомогу від «Карітасу»
Вчені знайшли спосіб виявляти 90 % випадків раку підшлункової залози на ранній стадії
Новини про війну
Сили оборони України завдали удару по об’єктах ФСБ, зв’язку та логістики російських військ
Головнокомандувач ЗСУ доручив перевірити заяви про порушення у 225-му штурмовому полку – журналістка
За роки війни Росія могла викрасти понад мільйон українських дітей: кого враховують під час підрахунку
