Мозок може старіти швидше за тіло - і це видно уві сні

Дослідники проаналізували дані майже 7 тисяч осіб віком від 40 до 94 років.

За допомогою алгоритмів машинного навчання вони оцінили "вік мозку" на основі мозкових хвиль уві сні.

Потім учасників спостерігали від 3,5 до 17 років.

Деталі

Якщо "вік мозку" перевищував реальний вік, ризик деменції збільшувався.

Причому:

• кожні додаткові 10 років збільшували ризик приблизно на 40%

Якщо ж мозок "молодший", ризик був нижчим.

Вчені пояснюють, що під час сну мозок показує точнішу картину свого стану.

Особливо важливими є:

• глибокий сон
• швидкі сплески активності, пов'язані з пам'яттю

Звичайні показники сну (наприклад, скільки годин людина спить) не дають такої точності.

Чому це важливо

Метод може стати способом раннього виявлення ризику деменції.

Причому:

• без складних процедур
• потенційно навіть за допомогою переносних пристроїв

Вчені підкреслюють, що:

• якість сну пов'язана зі станом мозку
• лікування порушень сну може покращувати його роботу

Але "швидкого рішення" не існує - важливий спосіб життя в цілому.

Відкриття може допомогти:

• виявляти ризик деменції на ранній стадії
• краще розуміти, як старіє мозок
• використовувати сон як інструмент діагностики

Джерело

Дослідження провели вчені з Університету Каліфорнії в Сан-Франциско та медичних центрів США.

Результати опубліковані в журналі JAMA Network Open.