Мозг может стареть быстрее тела — и это видно во сне

Исследователи проанализировали данные почти 7 тысяч человек в возрасте от 40 до 94 лет.

С помощью алгоритмов машинного обучения они оценили «возраст мозга» на основе мозговых волн во сне.

Затем участников наблюдали от 3,5 до 17 лет.

Детали

Если «возраст мозга» превышал реальный возраст, риск деменции увеличивался.

Причём:

• каждые дополнительные 10 лет увеличивали риск примерно на 40%

Если же мозг «моложе», риск был ниже.

Учёные объясняют, что во время сна мозг показывает более точную картину своего состояния.

Особенно важны:

• глубокий сон
• быстрые всплески активности, связанные с памятью

Обычные показатели сна (например, сколько часов человек спит) не дают такой точности.

Почему это важно

Метод может стать способом раннего выявления риска деменции.

Причём:

• без сложных процедур
• потенциально даже с помощью носимых устройств

Учёные подчёркивают, что:

• качество сна связано с состоянием мозга
• лечение нарушений сна может улучшать его работу

Но «быстрого решения» не существует — важен образ жизни в целом.

Открытие может помочь:

• выявлять риск деменции на ранней стадии
• лучше понимать, как стареет мозг
• использовать сон как инструмент диагностики

Источник

Исследование провели учёные из Университета Калифорнии в Сан-Франциско и медицинских центров США.

Результаты опубликованы в журнале JAMA Network Open.