Лікар розповіла, як уникнути похмілля

Поради публікує психіатр і медичний психолог Надь Беата в Instagram.

Симптоми похмілля:

• нудота, запаморочення
• головний біль;
• сухість і неприємний смак у роті;
• спрага;
• озноб або відчуття жару.

Як уникнути похмілля:

• пити в міру;
• не пити натщесерце;
• між кожним алкогольним напоєм пийте воду або негазовані безалкогольні напої;
• тримайте склянку води біля ліжка, щоб випити, якщо прокинетеся протягом ночі.

Як вилікувати похмілля

Лікар каже, що вилікувати похмілля неможливо.

Існує ціла низка засобів, які позиціонують саме як ліки проти похмілля, проте всі вони з недоведеною ефективністю, - каже медик.

Як полегшити стан:

• пити якомога більше води (3-4 літри);
• у разі головного болю випити знеболювальні;
• багато спати.