Врач рассказала, как избежать похмелья

Советы публикует психиатр и медицинский психолог Надь Беата в Instagram.

Симптомы похмелья:

• тошнота, головокружение
• головная боль;
• сухость и неприятный вкус во рту;
• жажда;
• озноб или чувство жара.

Как избежать похмелья:

• пить в меру;
• не пить натощак;
• между каждым алкогольным напитком пейте воду или не газированные безалкогольные напитки;
• держите стакан воды возле кровати, чтобы выпить, если проснетесь в течение ночи.

Как вылечить похмелье

Врач говорит, что вылечить похмелье невозможно.

Существует целый ряд средств, которые позиционируют именно как лекарство против похмелья, однако все они с недоказанной эффективностью, - говорит медик.

Как облегчить состояние:

• пить как можно больше воды (3-4 литра);
• при головной боли выпить обезболивающие;
• много спать.