Експерти розповіли, як захистити очі від перевтоми
Сучасна людина піддає очі великому навантаженню
Почасти через віддалений графік роботи, люди стали більше часу проводити за комп'ютером, а в перервах частіше дивляться на смартфони. Все це негативно позначається на очах, які знаходиться в постійній напрузі.
Медики рекомендують робити невеликі перерви під час роботи на 10-15 хвилин, однак з одним застереженням - цей час необхідно використовувати правильно. Наприклад, виглянути у вікно, або навіть закрити очі. Іншими словами, очам потрібно дати відпочити і зняти з них напругу. Використання смартфона або телевізора в цей період не приведе до бажаного результату, а тільки погіршить ситуацію.
Також фахівці радять хоча б раз в день робити гімнастику для очей. Це простий набір вправ, який дозволяє збільшити приплив крові до очних яблук і розслабити їх.
Олена Расенко пише про новини у сфері науки, ЗСЖ і психології, ділиться лайфхаками та порадами щодо балансу між роботою і життям.
Новини по темі
Стан здоров’я більшості дорослих українців погіршився через війну: ВООЗ назвала головні проблеми
Як обрати режим харчування: вчені пояснили, як кількість прийомів їжі впливає на організм
Кардіохірург назвав продукти та звички, які різко підвищують ризик серцевих захворювань
Лікарка пояснила, які зміни в харчуванні та способі життя допомагають поліпшити якість сну
Популярні новини
У низці міст України з 1 липня зросли тарифи на воду: де платитимуть найбільше
Нові правила вступу до закладів вищої освіти: що змінилося для абітурієнтів у 2026 році
Чоловік зачинив собаку на балконі, вона загинула від спеки: поліція порушила кримінальну справу
Росія заплатить високу ціну — прогноз колишнього міністра оборони США
Новини про війну
Компенсація за зруйноване житло: хто має право на виплати та як їх оформити у 2026 році
Українські військові у липні отримають додаткові 10 тисяч грн: подробиці
Аналітики назвали реалістичні сценарії завершення війни Росії проти України
Понад 500 бійців полку «Скеля» направили на лікування від наркозалежності: що розповіли у підрозділі