Пошук

Експерти розповіли, як захистити очі від перевтоми

Експерти повідомили, як зняти напругу з очей під час роботи
Читать на русском

Сучасна людина піддає очі великому навантаженню

Почасти через віддалений графік роботи, люди стали більше часу проводити за комп'ютером, а в перервах частіше дивляться на смартфони. Все це негативно позначається на очах, які знаходиться в постійній напрузі.

Медики рекомендують робити невеликі перерви під час роботи на 10-15 хвилин, однак з одним застереженням - цей час необхідно використовувати правильно. Наприклад, виглянути у вікно, або навіть закрити очі. Іншими словами, очам потрібно дати відпочити і зняти з них напругу. Використання смартфона або телевізора в цей період не приведе до бажаного результату, а тільки погіршить ситуацію.

Також фахівці радять хоча б раз в день робити гімнастику для очей. Це простий набір вправ, який дозволяє збільшити приплив крові до очних яблук і розслабити їх.

Читайте також:

Коментарі