Експерти розповіли, як захистити очі від перевтоми
Сучасна людина піддає очі великому навантаженню
Почасти через віддалений графік роботи, люди стали більше часу проводити за комп'ютером, а в перервах частіше дивляться на смартфони. Все це негативно позначається на очах, які знаходиться в постійній напрузі.
Медики рекомендують робити невеликі перерви під час роботи на 10-15 хвилин, однак з одним застереженням - цей час необхідно використовувати правильно. Наприклад, виглянути у вікно, або навіть закрити очі. Іншими словами, очам потрібно дати відпочити і зняти з них напругу. Використання смартфона або телевізора в цей період не приведе до бажаного результату, а тільки погіршить ситуацію.
Також фахівці радять хоча б раз в день робити гімнастику для очей. Це простий набір вправ, який дозволяє збільшити приплив крові до очних яблук і розслабити їх.
Олена Расенко пише про новини у сфері науки, ЗСЖ і психології, ділиться лайфхаками та порадами щодо балансу між роботою і життям.
Новини по темі
Розчинна кава після 60 років: лікарі розповіли про користь напою та можливі ризики для здоров’я
Навіть кілька днів без руху спричиняють небезпечні зміни в клітинах, з’ясували вчені
Популярні новини
Пенсійний фонд вимагає повернути пенсію померлого чоловіка: чи повинна вдова відшкодовувати кошти
В організмі жаб виявили антидот від однієї з найсильніших морських отрут
Поруч із «Загубленим містом» виявили сліди води, нагрітої до 300 градусів
Новини про війну
Незаконна депортація українських дітей Росією триває: омбудсмен розповів про її масштаби
Російські дрони атакували молочну ферму в Сумській області: загинули тварини
Зеленський: КНДР готує для Путіна ще 30 тисяч військових для війни проти України
У Дніпропетровській області оголосили обов’язкову евакуацію: з 10 сіл вивезуть дітей