Всемирный день сердца: как уберечься от инфаркта

Об этом рассказывают в Минздраве.

Всемирный день сердца отмечают 29 сентября.

Сердечно-сосудистые заболевания - основная причина смерти во всем мире.

В 2019 году от сердечно-сосудистых заболеваний умерло 17,9 млн человек, что составляет 32% всех смертей в мире. Из этих смертей 85% были вызваны инфарктом и инсультом,- говорится в сообщении.

Что такое инфаркт?

Инфаркт - это блокирование работы сердечной мышцы вследствие образования кровяного сгустка (тромба) в артерии, питающей ее, или спазма. Когда приток крови к сердцу прекращается, возникает инфаркт. Участок сердечной мышцы, питаемый этой артерией, начинает отмирать.

Симптомы:

• Сжатие, жжение или боль посередине грудной клетки.
• Боль или дискомфорт в одной или обеих руках, спине, шее, челюстях или животе.
• Одышка.
• Холодный пот, тошнота, слабость, головокружение.

При этих симптомах вызывайте скорую.

Как сохранить здоровье сердца

• Не курите.
• Контролируйте показатели артериального давления.
• Контролируйте уровень сахара в крови.
• Следите за весом.

Сбалансированно питайтесь. Так, нужно употреблять овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.