0
Топ
Из открытых источников
22:50, 03.12.2021
Диетолог поделилась привычками стройных людей
Автор
Инна Сабатин
Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, возможно ли есть все, что хочется, и при этом не поправляться. Как утверждает эксперт - возможно, однако при этом необходимо соблюдать некоторые правила.
Эксперт назвала привычки стройных людей, - пишет changeua.com.
1. Сосредоточьтесь на еде.
Убрать гаджеты и выключить телевизор во время еды помогает есть медленнее и не пропустить чувство насыщения.
2. Ешьте то, что вкусно и хочется.
3. Ешьте фрукты!
Вместо сладкого и случайных перекусов — выбирайте любимые фрукты и ягоды.
4. Ведите активный образ жизни.
Ходите по лестнице, гуляйте вечером, участвуйте в спортивных марафонах и забегах.
Но главный секрет - стройные люди едят только, когда голодны и не переедают.
Читайте также:
- Какие напитки помогут снять стресс
- Названы причины, которые подталкивают украинцев обращаться за психологической поддержкой
- Ученые рассказали, как снизить риски осложнений при родах
- Как сохранить гормональное здоровье и иммунитет в условиях стресса? Советы врача-эндокринолога
- Как убрать запах пота с тела
- Простатит у мужчин: почему возникает и как уберечься от болезни
Новости по теме
22:32, 12.03.2024
0
Названы причины, которые подталкивают украинцев обращаться за психологической поддержкой
Елена Расенко
Популярные новости
13:00, 16.03.2024
0
Эколог объяснил, почему в Каховское водохранилище возвращается вода
Елена Расенко
Новости о войне
12:59, 18.03.2024
0
Легион "Свобода России" сообщил о потерях войск РФ и показал новое видео боевых действий
Олег Павлось
12:00, 17.03.2024
0
Российские добровольцы заявили о взятии еще одного населенного пункта в РФ
Олег Павлось
Последние новости
14:29
19.03.24
13:29
19.03.24
11:59
19.03.24
11:29
19.03.24