Поиск
Диетолог поделилась привычками стройных людей

Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, возможно ли есть все, что хочется, и при этом не поправляться. Как утверждает эксперт - возможно, однако при этом необходимо соблюдать некоторые правила.

Эксперт назвала привычки стройных людей, - пишет changeua.com.

1. Сосредоточьтесь на еде.

Убрать гаджеты и выключить телевизор во время еды помогает есть медленнее и не пропустить чувство насыщения.

2. Ешьте то, что вкусно и хочется.

3. Ешьте фрукты!

Вместо сладкого и случайных перекусов — выбирайте любимые фрукты и ягоды.

4. Ведите активный образ жизни.

Ходите по лестнице, гуляйте вечером, участвуйте в спортивных марафонах и забегах.

Но главный секрет - стройные люди едят только, когда голодны и не переедают.

Читайте также:

Комментарии