Специалисты выяснили пользу командных видов спорта

Командные виды спорта вроде футбола или хоккея снижают риск развития тревожных расстройств и депрессий у детей, а вот одиночные разновидности спорта, напротив, увеличивают этот риск. К таким выводам пришли учёные из Калифорнийского университета, США, пишет Study Finds.

В исследовании приняли участие 11 000 детей и подростков в возрасте от 9 до 13 лет. Выяснилось, что те из них, кто играл в футбол или баскетбол, на 20% реже страдали от депрессий, по сравнению с тем, кто спортом не занимался.

Напротив, дети, которые практиковали одиночные разновидности спорта вроде гимнастики, реслинга или тенниса, на 15% чаще сталкивались с тревожными расстройствами, по сравнению с теми, кто не тренировался.

Когда дети постоянно соприкасаются со своими ровесниками, это укрепляет их навыки социального общения и поддерживает чувство здорового соперничества, а вот индивидуальные виды спорта увеличивают уровень стресса, так как результат здесь зависит только от одного человека, - объяснили эксперты.

Какие бывают командные виды спорта:

• Баскетбол
• Футбол
• Гандбол
• Хоккей на траве
• Хоккей
• Регби
• Волейбол
• Водное поло
• Бейсбол
• Софтбол
• Синхронное плавание
• Хоккей с мячом
• Бейсбол
• Пляжный гандбол
• Пляжный футбол
• Biteball
• Крикет, др.

Командные виды спорта, подходящие для детей: футбол, хоккей, баскетбол, волейбол, водное поло, синхронное плавание, гандбол, регби. Для девочек наиболее подходящими из этой группы считаются водное поло, волейбол и баскетбол. В командные виды спорта девочек обычно отдают в возрасте 11-13 лет, мальчиков – в 6-7 лет.

Специалисты отмечают, что такие виды спорта совершенствуют работу опорно-двигательного аппарата, улучшают также работу вестибулярного и зрительного аппаратов, работу нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, координацию движений, глазомер. Говоря об их пользе также следует отметить, что сюда включается физическое развитие, укрепление здоровья, укрепление характера, формирование здоровой самооценки, навык постановки целей и достижения их, навык достижения результатов в рамках полезных способов, навык самодисциплины, и навык планирования. Взаимодействие друг с другом.