Эксперты назвали продукты для снижения аппетита.
Среди таких продуктов - попкорн, авокадо, яблоки, яйца, творог, морковь, снльдерей, пишет Al Arabiya.
Отмечается, что употребление жареного нута помогает в снижении веса. Согласно результатам исследования, люди, которые ели нут 4 раза в неделю, сбросили вес на 2,5 фута больше за 8 недель, чем те, которые этого не делали.
Авокадо поможет избавиться от висцерального жира.
Яблоки содержат много пищевых волокон и антиоксидантов, которые сжигают жир. Эксперты советуют есть яблоки каждый день в течение 4-12 недель.
Яйца содержат белок, который лечит метаболический синдром и ожирение, а употребление творога перед сном позитивно воздействует на метаболизм, качество мышц и общее самочувствие.
Также чквство голода уменьшают сельдерей, огурец, красный перец, морковь.
- Какие напитки помогут снять стресс
- Названы причины, которые подталкивают украинцев обращаться за психологической поддержкой
- Ученые рассказали, как снизить риски осложнений при родах
- Как сохранить гормональное здоровье и иммунитет в условиях стресса? Советы врача-эндокринолога
- Как убрать запах пота с тела
- Простатит у мужчин: почему возникает и как уберечься от болезни