Стрессы и переутомление, а бараны не выручают? Некоторые чаи и молоко помогают расслабиться и быстрее уснуть.
Об этом сообщает changeua.
Теплое молоко. Теплое молоко – отличное снотворное. Молоко содержит аминокислоту триптофан и кальций, помогающие ее усваивать. Триптофан же является предшественником серотонина, а он в свою очередь успокаивающе действует на организм.
Ромашковый чай. Ромашковый чай подойдет тем, кто не любит молочные напитки. Выпейте несладкий ромашковый чай за полчаса до сна, и вы будете спать, как ребенок.
Какао. Впервые горький напиток из тертых какао-бобов, воды и специй употребляла цивилизация майя. Неизвестно пили они какао перед сном или нет, но с уверенностью можно сказать, что это один из лучших напитков для хорошего сна.
Горячий шоколад. Очень часто горячий шоколад путают с какао, однако, горячий шоколад намного гуще какао, поскольку он содержит какао-масло и какао-порошок и готовится на сливках или молоке. Горячий шоколад – один из самых вкусных напитков для хорошего сна
Мятный чай. Напиток на основе мяты – успокаивает и расслабляет. Также мятный чай хорошо пить при тошноте. Такой чай не только полезный, но и очень вкусный!
Новости по теме
У тех, кто часто смотрел телевизор спустя десятилетия обнаружили изменения мозга
Популярные новости
Пенсионный фонд требует вернуть пенсию умершего мужа: должна ли вдова возмещать средства
В организме лягушек нашли противоядие от одного из сильнейших морских ядов
Украинцы могут получить 12 300 грн помощи от «Каритас-Спес»: кто имеет право и как подать заявку
Рядом с “Затерянным городом” нашли следы воды, нагретой до 300 градусов
Новости о войне
Спрос на психологическую помощь среди военных и их семей растет: что говорят специалисты
Пропавший без вести при особых обстоятельствах: когда прекращается официальный статус
В Украине хотят изменить правила службы для военнослужащих с детьми: подробности
Единовременная помощь военнослужащим при переезде: кто имеет право на выплату