Пошук
Топ-5 напоїв, які допоможуть боротися з безсонням.
Читать на русском

Стреси і перевтома, а барани не рятують? Деякі чаї і молоко допомагають розслабитися і швидше заснути.

Про це повідомляє changeua.

Тепле молоко. Тепле молоко - відмінне снодійне. Молоко містить амінокислоту триптофан і кальцій, які допомагають її засвоювати. Триптофан ж є попередником серотоніну, а він в свою чергу заспокійливо діє на організм.

Ромашковий чай. Ромашковий чай підійде тим, хто не любить молочні напої. Випийте несолодкий ромашковий чай за півгодини до сну, і ви будете спати, як дитина.

Какао. Вперше гіркий напій з тертих какао-бобів, води і спецій вживала цивілізація майя. Невідомо пили вони какао перед сном чи ні, але з упевненістю можна сказати, що це один з кращих напоїв для гарного сну.

Гарячий шоколад. Дуже часто гарячий шоколад плутають з какао, проте, гарячий шоколад набагато густіше какао, оскільки він містить какао-масло і какао-порошок і готується на вершках або молоці. Гарячий шоколад - один з найсмачніших напоїв для гарного сну.

М'ятний чай. Напій на основі м'яти - заспокоює і розслабляє. Також м'ятний чай добре пити при нудоті. Такий чай не тільки корисний, але і дуже смачний!

Читайте також:

Коментарі