Нарушения сна могут указывать на риск деменции: какие симптомы называют врачи

Об этом пишет УНИАН со ссылкой на Huffpost.

Связь между нарушениями сна и деменцией является важной динамичной и быстро развивающейся областью исследований. Существует тесная связь между нарушениями сна - в частности, нарушением фазы медленного сна (SWS), которую также называют глубоким сном, - и повышенным риском развития деменции. Изменения в архитектуре сна, в частности сокращение фазы медленного сна, могут служить ранними биомаркерами нейродегенеративных заболеваний, - объяснил доктор Арман Фешараки-Заде, доцент кафедры неврологии Йельской школы медицины.

Также известно, что в вашем мозге есть сеть, которая называется глиффатической системой и очищает его от токсинов во время сна. К таким токсинам относится бета-амилоид - белок, который накапливается в мозге по мере развития деменции. Поэтому если вы страдаете от нарушений сна, которые значительно изменяют ваш цикл сна и бодрствования, ваше тело может подавать вам ранний предупреждающий сигнал.

В то же время воспоминания формируются в вашем мозге в три этапа - кодирование, консолидация и воспроизведение.

Консолидация в значительной степени поддерживается глубоким и быстрым сном и стабилизирует и интегрирует вновь полученную информацию, включая эмоциональную контекстуализацию. Воспроизведение обеспечивает доступ к сохраненным следам памяти. Нарушения сна, особенно во время этапов консолидации, могут способствовать стойкому ухудшению памяти, - подчеркнул Фешараки-Заде.

Кроме того, деменция влияет на ряд функций мозга, а именно на память, циркадный ритм и поведение.

Поэтому на ранних стадиях заболевания могут нарушаться биологические часы и нормальная структура сна, - объяснил сертифицированный невролог доктор Роб Наваз Хан.

Как именно это может проявляться?

• Тяжелая бессонница

Время от времени незначительная бессонница не является тревожным сигналом, но внезапную бессонницу следует оценить более тщательно.

При болезни Альцгеймера трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения, изменения поведения ночью и дневная сонливость являются распространенными явлениями, поскольку мозговые сети, регулирующие цикл сна и бодрствования, постепенно ухудшаются, - сказал невролог Фавад Миан.

• Сон в необычное время

Цикл сна и бодрствования также называют циркадным ритмом, который регулирует ваши ежедневные паттерны бодрствования и бодрости, а также усталости. Когда такой ритм нарушается, организм выходит из синхронизации с окружающей средой, поэтому люди могут больше спать днем и не спать ночью.

Эти изменения часто сопровождаются спутанностью сознания и изменениями в поведении. Это происходит потому, что нейродегенерация влияет на внутренние часы мозга, - отметил Миан.

Человек, страдающий этим, ночью может неоднократно просыпаться, что сопровождается дезориентацией или возбуждением. Такое явление также называют "сумеречным синдромом", который возникает во второй половине дня и вечером.

• Воспроизведение снов

Воспроизведение снов может быть ранним признаком определенных форм деменции, предупредил невролог. Такой человек может кричать, ругаться, бить кулаками, лягаться ногами или прыгать с кровати во время сна.

Это происходит за годы до появления симптомов нарушения памяти, поскольку участки ствола мозга, которые контролируют паралич мышц во время сна, поражаются на ранней стадии, - подчеркнул Миан.

• Блуждание ночью

Блуждание по дому ночью, часто в состоянии спутанности сознания, может быть признаком деменции.

Когда это происходит, нарушается циркадный ритм, и тело испытывает беспокойство или иногда боль. Ум может быть более бодрым и активным ночью, что приводит к недостатку сна и отдыха для мозга, - объясняют в Huffpost.

По словам Хана, такое нарушение сна может "снизить способность мозга очищаться от отходов белков в течение ночи, что со временем может способствовать когнитивному упадку".

Однако важно помнить, что проблемы со сном не обязательно означают, что у человека деменция.

Если вы страдаете от длительных или ухудшающихся нарушений сна, особенно если у вас наблюдаются изменения в памяти или возникают трудности с выполнением повседневных дел, важно обратиться к неврологу. Однако если у вас нарушается только сон и нет других побочных эффектов, лучшим решением для выяснения причины проблемы будет консультация у специалиста по сну, - посоветовали в издании.