Евгений Клопотенко назвал продукты, которые помогут преодолеть стресс

  1. Главная
  2. Жизнь
  3. ЗОЖ
  4. Евгений Клопотенко назвал продукты, которые помогут преодолеть стресс
Диета для нервов
14:20, 23.02.2022

Большой поток негативной информации бьет по психике. Публикуем список продуктов, которые помогут немного успокоиться.



Об этом пишет издание "Хроники Обухова".

Что кушать, чтобы стать спокойнее:

  • продукты с высоким содержанием магния (шпинат, семена подсолнечника, кунжута, цельнозерновой хлеб)
  • рыбу (Омега-3 кислоты, в достаточном количестве содержащиеся в лососе, сельди или скумбрии, способны существенно снизить воспаление и тревогу). Сюда же относятся и блюда с рыбной составляющей, например форшмак.
  • продукты с содержанием цинка (морепродукты, кешью, печень).
Ржаной пирог с мясом: пошаговый рецепт
Топ
Лайфхак

Ржаной пирог с мясом: рецепт от Евгения Клопотенко

15:00, 16.02.22
Ярослава Золотько
Ярослава Золотько
Все болезни от нервов: стресс увеличивает возможность заболеть Covid-19
Топ

Нервные люди больше подвержены Covid-19

19:39, 29.09.20
Ярослава Золотько
Ярослава Золотько

Новости по теме

Популярные новости

Новости о войне

Последние новости